Ambalare pe distanțe lungi în calorii pentru drumeția mare cu pemmican; Denver Post
LAGURI GEMENI - Mâncare? Lucrurile astea sunt grele!
Sunt alergător de traseu, iar alergătorii de traseu pot alerga pe distanțe lungi pe altceva decât băuturi energizante, geluri, blocuri și bare, nu? Un tip care se plimba la doar 15 mile pe zi pe Traseul Colorado ar trebui să poată face același lucru!
Într-o criză de judecată proastă vara trecută, am scos din pachet gustările, barele cu energie suplimentară și mesele mai grele pentru a ușura încărcătura la începutul unui segment de traseu de 75 de mile, din S.U.A. 50 la Twin Lakes. Făcându-mi pachetul mai ușor, mă așteptam să mă pot mișca mai repede. M-am gândit că aș putea ajunge la încărcarea de aprovizionare la Twin Lakes în trei zile.
A fost o abordare iluminată care îmi ușurează pachetul: fără greutatea alimentelor în exces, în aer liber ar deveni cu siguranță o formă de nutriție. Acele priveliști uimitoare. Aerul supraalimentat la mare altitudine. Și pierderea unor grăsimi corporale ar putea ajuta la curgerea energiei, la apariția chi.
Sigur, energia traseului a curs până în ziua a cincea - și încă nu eram încă la Twin Lakes. Mă îndreptam spre nord de la Clear Creek, croind pe o porțiune ușoară de o singură pistă într-o zi rece și ploioasă, îndreptată spre aprovizionarea mea, la doar 6 mile distanță. Am crezut că mănânc suficient, dar rezervorul meu de gaze calorice pur și simplu a ieșit. M-am lăsat atât de tare încât nu mai puteam face un pas și m-am așezat lângă potecă. Aveam nevoie de mâncare, dar, din cauza experimentului meu de iluminare a pachetelor, majoritatea mâncării s-au epuizat în mare parte. Următoarele șase mile trebuiau să fie cele mai lungi și mai lente șase mile din istoria The Colorado Trail. Am făcut bonk încă de două ori înainte să ajung la Twin Lakes. Până atunci, gândul la un hamburger și la o bere rece aproape mă înnebunise.
Nutriția traseelor este o afacere serioasă. Un rucsac de pe Colorado Trail face o jumătate de maraton sau mai mult, zi de zi, timp de peste o lună, arzând peste 6.000 de calorii pe zi. Echilibrul dintre numărul de calorii, greutatea pachetului și distanța de aprovizionare este un calcul care trebuie calculat corect. Vara trecută abia îmi îndeplineam nevoile de bază de calorii, mult mai puțin mâncând suficient pentru a transporta un pachet de 27 de kilograme toată ziua în fiecare zi.