Am urât că am găsit prevenirea dansului pe burtă
Fitness-ul poate fi de fapt distractiv - odată ce găsiți potrivirea potrivită.
Crescând, am fost non-începător când a venit vorba de sport. Astmul copilăriei și alergiile misterioase - combinate cu experiențe traumatice din mâinile profesorilor masochisti de gimnastică - au însemnat că am petrecut cea mai mare parte a clasei de gimnastică pe margine. În consecință, am intrat în anii 20 fără niciun interes pentru orice activitate fizică în afară de dansul în cluburile de noapte. (Iată 4 soluții pentru acele simptome enervante de alergie.)
În anii 1980, când aerobicul a devenit foarte furiv, inițial am fost intrigat. Am crezut că sună distractiv, va necesita un pic de efort și mă va ajuta să pierd greutatea în timp ce mă răsfăț cu gelato, ciocolată și prea multă cafea. Conștient de modă, într-un tricou supradimensionat, am mers la prima și singura mea lecție.
(Planul de 21 de zile din Love Your Age este resetarea care schimbă viața de care are nevoie 40+ femei!)
Era plin de femei legate de mușchi care purtau tricouri stilate Olivia Newton John „Let’s Get Physical”. M-au intimidat fără sfârșit, așa că m-am întors până în spatele clasei și am încercat să rămân neobservată. Când muzica a început, s-au mișcat elegant în timp, în ritm, sincronizându-și picioarele și brațele ca un corp de balet rus. Spre deosebire de perfecțiunea lor, am fost o mizerie. Când toată lumea a pășit la dreapta, m-am mișcat la stânga, mișcându-mi brațele în jurul valorii fără speranță din timp. La sfârșitul cursului, picuram de transpirație și străluceam ca un semafor lipit de roșu. Plămânii mi-au tremurat de efort în timp ce încercam să trag respirație și am clătinat, mai degrabă decât să mă întorc în vestiar.
Când am împlinit 30 de ani, ieșirile cu prietenii s-au schimbat de la sesiuni de băut toată noaptea și petreceri pentru a relaxa cine și picnicuri în timpul zilei. Într-un weekend, cineva a sugerat mersul cu bicicleta. Ignorând imaginea mentală a ceea ce arătam în Lycra și concentrându-mă asupra beneficiilor fizice, am spus da. Cu entuziasm am pedalat, sandvișuri strânse cu grijă în rucsacul meu de zi, doar pentru a fi zădărnicit de primul deal ușor. Indiferent cât de mult mi-am spus picioarele să facă treaba în loc de plămâni, astmul provocat de mișcare m-a stăpânit.
Pe măsură ce timpul trecea și lipsa mea de flexibilitate amenința să devină mai mult o problemă, yoga părea o alegere bună. Totul mergea bine până când am căzut făcând poza de războinic. (Urmați aceste 6 sfaturi pentru a evita rănile în timpul orei de yoga.) Întins pe spate am luat în considerare faptul că toți ceilalți participanți erau mai înalți, mai subțiri și mult mai grațioși decât aș fi fost vreodată. La sfârșitul sesiunii - când toată lumea intra în contact cu al treilea ochi în timpul exercițiilor de respirație - am început să mă simt extrem de amețit. Pasajele mele înguste ale sinusurilor m-au oprit să inhal suficient oxigen și aproape că am dispărut.