Am pierdut 65 de kilograme. Vivian scade greutatea și luptă cu obezitatea - femeile negre slăbesc

NUME: Vivian/ÎNAINTE GREUTATE: 400,2/DUPĂ GREUTATE: 334,1/LIRI PIERDUTE: 65,3

kilograme

Povești reale de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Laurie a depășit consumul emoțional și a pierdut 77 de kilograme

În mai 2016, am început să simt sete excesivă, pierderea vederii și mereu obosită.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Când medicii mi-au spus cât de ridicat și de sever sunt nivelurile mele de glucoză, știam că trebuie să mă schimb.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Am început încet. Am început să mănânc alimentele potrivite (opțiuni mai sănătoase) și să fac exerciții ușoare. Am primit o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? În 5 zile am pierdut 5 kg. Nu mi-a venit să cred, așa că am continuat și am început să văd mai multe rezultate la fiecare 2 săptămâni.

Care a fost partea cea mai grea? Nu-mi place să merg și să nu pot purta hainele pe care am vrut să le port. Acestea fiind spuse, a trebuit să-mi amintesc că, dacă voiam să mă schimb, trebuia să schimb acele obiceiuri, așa că am început să merg și acum îmi place