Am pierdut 13 kilograme în 12 săptămâni
Iată-mă deci - la câteva săptămâni de la împlinirea a 34 de ani și în cea mai bună formă a vieții mele de adult. În ultimele trei luni, am slăbit 13,4 kilograme, am renunțat la două mărimi de rochie și am scăpat de 13 ani de obiceiuri proaste de sănătate.
În prima săptămână, am fost supărat să aflu că vârsta mea biologică era prea mare de cinci ani, dar corpul meu a făcut o inversare asemănătoare lui Benjamin Button și acum am aptitudinea unui tânăr de 25 de ani.
Când am luat această provocare, eram disperată să-mi revizuiesc viața, dar nu știam de unde să încep. Cu un loc de muncă, un partener și o viață socială, am fost întotdeauna „prea ocupat” pentru exerciții fizice, dar am vrut să-mi schimb modalitățile și să învăț cum să duc o viață mai sănătoasă. Nu mi-am imaginat niciodată că această experiență va transforma modul în care arăt, simt și gândesc.
A durat ceva timp, dar am redescoperit în cele din urmă „Katie slimline”. Nu recunosc încă acest Katie 2.0, dar nici pe cel vechi. Mă uit la umerii mei căzuți în fotografia „de dinainte” și mă simt furios pe fata aceea pentru că nu i-a oferit corpului respectul pe care îl merita. Acum știu cât de bine se simte, mă lovesc pentru că nu am făcut această schimbare cu ani în urmă.
>> Verdictul final
În plimbarea mea către sală de gimnastică pentru ultimul meu test de cântărire și bio-age cu antrenorul meu Fitness First Dave, mă simt încântat de ceea ce va arăta această săptămână finală, dar și trist că o astfel de experiență definitorie se apropie de sfârșit.
În timp ce pășesc pe cântar, îmi țin respirația. Scopul meu final de greutate era să cobor sub 70 de kilograme și mă bucur când cântarul emite un bip decisiv la 69,7. Pe măsură ce Dave ia noile mele măsurători, stăm șocați când ne dăm seama că șoldurile mele sunt acum mai înguste decât talia mea în prima săptămână.
Dave observă seturile mele de genuflexiuni, flotări și scânduri cu o expresie de citit și mă rog ca rezultatele mele să nu ne dezamăgească pe amândoi. Dar când îmi dă un rânjet, știu că sunt vești bune.
Profilul meu de sănătate îmi spune că sunt acum mai puțin stresat (mulțumesc, exerciții fizice), mai organizat (un produs secundar al ocupării), mai deschis cu privire la sentimentele mele (salut blogosferă), mai bine să îmi iau mai mult timp pentru mine (din nou, vă mulțumesc, faceți mișcare) și dormiți mai mult (pentru a ține pasul cu mine).
Starea mea de sănătate cardiovasculară este „peste medie”, tensiunea arterială este „ideală”, iar rezistența mea centrală este în categoria superioară, la fel ca și nutriția mea. Nu este un rezultat rău pentru o muncă de trei luni!
În imposibilitatea de a-mi șterge rânjetul de pe față când mă pregătesc pentru muncă, îmi dau seama că am uitat ceva. Îl găsesc pe Dave și mormăiesc un „mulțumesc” în timp ce mă lansez într-o îmbrățișare neîndemânatică. Când îmi spune cât de mândru este, primesc un nod în gât și râd de ochii lacrimi în timp ce urc pe scări.