Am folosit un birou de bandă de alergat timp de o lună; Iată ce s-a întâmplat
În timp ce scriu acest lucru, merg cu o viteză de două mile pe oră. Acest lucru nu este ceva neobișnuit pentru mine în ultima vreme, deoarece în ultima lună am mers în fiecare zi în jurul acestui ritm, de obicei de cel puțin trei până la patru ore pe zi. Presupun că asta înseamnă că merg acum cel puțin cinci mile pe zi pe banda de alergare LifeSpan, deși am decis să nu urmăresc asta. De asemenea, nu țin evidența numărului de calorii pe care le ard - deoarece se simte prea potențial declanșator pentru mine pentru a echivala caloriile cu sănătatea mea și, de asemenea, pentru că nu de aceea folosesc un birou de bandă de alergat. Merg doar la serviciu pentru că se simte bine. De fapt, se simte uimitor.
Deși m-am simțit mereu neliniștit în birouri - am fost primul la Bustle care a primit un birou în picioare și pot fi găsit constant ridicându-se, coborând, așezat pe podea etc. - Nu am avut ocazia să încerc un birou de bandă de alergat până când LifeSpan nu mi-a oferit să mă testez pentru o lună. Și cu riscul de a parea de-a dreptul evanghelic, mi-a schimbat viața. Fara gluma.
În ultima lună, am observat o mulțime de schimbări în viața mea care par să fi provenit din trecerea de la un birou în picioare la un bandă de alergat. Unele sunt fizice, altele sunt emoționale și majoritatea se încadrează undeva în suprapunere, pentru că așa funcționează sănătatea - lucru de care mi-a fost amintit cu tărie în ultima lună.
1. Am încetat să mă mai tem de birou
Nu-mi displace slujba, dar urăsc birourile. Mă fac să mă simt claustrofobă și neliniștită. Sunt cea mai fericită și cea mai productivă acasă, unde pot să mă mișc în orice fel vreau, să ies afară pentru pauze și chiar să fac mișcare în timpul prânzului. Din păcate, slujbei mele îi place să fiu în birou, ceea ce a fost, la un moment dat, deprimant pentru mine. Avem cam cel mai frumos și mai interesant birou la care ai putea spera, dar fă-mă să merg în orice cameră în interior în fiecare zi și mă voi simți în cușcă.
Când am început să merg, parcă m-am mutat de la alb-negru la culoare. Zâmbeam și - cel mai ciudat dintre toate - uneori chiar așteptam cu nerăbdare să intru în birou. În unele privințe, văzând cât de mult am fost mai fericit cu masa de alergat m-a făcut să mă simt și mai mult ca un hamster care era doar bucuros să aibă în cele din urmă o roată. Dar, în general, m-am simțit mai bine la muncă. Întotdeauna voi prefera să lucrez aproape oriunde în afară de un birou, dar dacă trebuie să fiu într-unul, acesta este cu siguranță cel mai uman pe care l-am simțit vreodată.
2. Spatele meu a încetat să mai mai doară
Înaintea biroului de bandă de alergat, spatele meu începea să mă doară în fiecare zi. A fost rau; indiferent de ce am făcut - în picioare, așezat, întins, întins - mă durea. Mergeam chiar la un acupuncturist și chiropractor pentru a încerca să mă adresez. În timp ce m-au ajutat, în decurs de o săptămână de la utilizarea biroului de alergare, durerea a dispărut și am putut să nu mai merg la doctor.
Președintele LifeSpan, Peter Schenk, îi spune lui Bustle că studiul companiei sale cu privire la efectul birourilor de bandă de alergat a constatat că aproximativ 89% dintre utilizatori au recunoscut cel puțin un beneficiu pentru sănătate asociat cu mersul pe jos în timp ce lucrează. „Beneficiile imediate pentru sănătate au fost evidențiate prin reducerea durerilor de spate și articulații, creșterea vigilenței și pierderea în greutate”, se arată în sondaj. Aparent, îmbunătățirea mea nu este neobișnuită - și are sens de ce. Mersul pe jos este cunoscut pentru a ajuta durerile de spate, iar starea staționară este cunoscută pentru a-l agrava. „Știu dacă stau [sau stau] opt sau nouă ore pe zi, mă doare spatele”, adaugă Schenk.
3. Am devenit mai aproape cu managerul meu
La doar câteva zile de mers pe jos pe masa de rulare, mă simțeam mai expansiv din punct de vedere emoțional. Toate acele endorfine îmi făceau bine și primeam idei noi peste tot. Într-o zi, chiar am venit acasă și i-am trimis o scrisoare de mulțumire managerului meu și i-am sugerat să ne luăm întâlnirile săptămânale afară, deoarece știu că este și ea un pasager. Cred că a apreciat gestul și, de-a lungul lunii, mi-a fost mai ușor să nu mai reacționez defensiv la orice încercare de a face check-in cu mine și chiar să mă simt receptivă și apreciată pentru ajutorul ei. Deoarece corpul meu se simțea mai puțin închis, am făcut și eu.