Alimentele sănătoase pentru o alimentație sănătoasă în vârstă de 8 luni SF Gate
Articole similare
Până la vârsta de 8 luni, bebelușul dvs. a stăpânit probabil abilitatea de a mânca cereale pentru copii și fructe și legume în piure și este gata să înceapă să probeze alimente de masă. Începeți să oferiți copilului dumneavoastră alimente noi cu texturi noi pentru a extinde varietatea dietei sale, precum și pentru a-i furniza vitamine și minerale esențiale. Tăiați alimentele în bucăți mici pentru a preveni sufocarea și urmăriți întotdeauna copilul pentru semne de reacție. Dacă apare o erupție cutanată, diaree sau probleme de respirație, sunați-o imediat la medicul pediatru.
Laptele matern sau Formula
Chiar dacă bebelușul tău mănâncă mai multe alimente de masă și piure, tot trebuie să bea lapte matern sau formulă până la prima zi de naștere. Laptele matern și formula oferă vitamine și minerale cheie pe care s-ar putea să nu le obțină numai din alimente. Oferiți-i copiilor dvs. de 8 luni între 22 și 32 uncii de lapte matern sau formulă întinsă între mese și gustări în timpul zilei. Dacă descoperiți că bebelușul dvs. nu va mânca piure sau mâncare de masă după ce a primit lapte matern sau formulă, oferiți mai întâi alimentele.
Fructe si legume
Fructele și legumele furnizează o mulțime de nutrienți, inclusiv fibre, vitamina C, fier și potasiu. Acești nutrienți susțin creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Oferiți bucăți mici de piersici moi, nectarine, pere sau banane la micul dejun și prânz și pentru gustări. Strugurii tăiați în sferturi, fructele de pădure tăiate mărunt și kiwi sunt, de asemenea, opțiuni nutritive. Legumele bine gătite sunt o altă parte esențială a dietei de 8 luni. Serviți bucăți mici de morcovi fierți, dovlecei, mazăre și cartofi dulci ca opțiuni bogate în nutrienți. Oferiți o gamă de fructe și legume colorate pentru a oferi bebelușului nutrienții de care are nevoie, recomandă site-ul Healthy Children.