Alimentele care ar putea cauza dureri de cap - pierderea în greutate pentru toți
Durerile de cap pot distra incredibil și pot face dificilă concentrarea asupra muncii. Heck, dacă sunt destul de rele, ele pot deveni de fapt debilitante, forțându-vă să opriți ceea ce faceți, să închideți ochii și să vă dați capul o pauză. Stresul și oboseala sunt două dintre principalele cauze ale durerilor de cap, dar știați că alimentele pe care le consumați ar putea declanșa și durerea? Iată câteva alimente care ar putea provoca dureri de cap:
Vin roșu
Nu vorbim despre durerea de cap a mahmurelii pe care o ai când ai luat prea mult vin! În acest caz, vorbim despre durerile de cap pe care le puteți avea dacă sunteți sensibil la taninurile din vinul roșu. Acești flavonoizi pot afecta producerea anumitor neurochimice din creier, crescând prostaglandinele, compuși care pot provoca dureri de cap. Vinurile cu tanin inferior (cum ar fi Merlot și Cabernet) sunt mai puțin susceptibile să declanșeze o durere de cap, așa că rămâneți cu ele dacă aveți tendința de a dezvolta dureri de cap după un pahar de vin.
Brânză îmbătrânită
Nu poți să nu iubești acele brânzeturi îmbătrânite: brânză albastră, brânză elvețiană, cheddar și Camembert. Sunt bogate, cremoase și delicioase și fac o petrecere la cină! Din păcate, conțin tiramină, un aminoacid care poate provoca dureri de cap. O persoană normală este capabilă să proceseze tiramina fără probleme, dar unii oameni sunt deficienți în enzima necesară pentru descompunerea aminoacidului. Dacă acesta este cazul, tiramina se poate acumula în fluxul sanguin, poate crește tensiunea arterială și poate declanșa producerea de norepinefrină. Combinația dintre tensiunea arterială crescută și producția neurochimică crescută ar putea juca un rol atât în durerile de cap obișnuite, cât și în cele de migrenă.