Alimentele anti-inflamatorii pentru dietă de mâncat; Evita
Ca parte a seriei Your Body at Its Best, vă arăt cum să vă curățați și să vă dezintoxicați bucătăria, astfel încât să puteți lupta împotriva inflamației și să identificați ce alimente ar putea face ravagii în corpul dvs.
Alimentele potrivite pentru dvs. ar trebui să vă facă să vă simțiți mulțumiți și energizați, nu bolnavi și somnoroși. Nu există un „drept” preconizat, general, doar ceea ce este potrivit pentru dvs. Prietenul, antrenorul sau mama ta poate jura că quinoa este rege, dar dacă te face să te simți rău, transmite-o.
Alimentele au mult mai mult decât calorii și, cu toate acestea, mulți oameni cred că aportul caloric este linia de jos. Dimpotrivă, prietene - există mai multe în a sparge codul de slăbire!
Numărul de calorii pe care le are un aliment este doar informație și, ca și în cazul oricărui alt tip de informație, mai puține nu sunt neapărat mai bune, la fel cum mai multe nu sunt neapărat rele. Un pachet de gustări de 100 de calorii de biscuiți nu este în niciun caz egal cu 100 de calorii de nuci. Numărarea caloriilor este ultimul lucru de care ar trebui să vă faceți griji atunci când încercați să mâncați o dietă curată, antiinflamatoare.