Alimente pentru energie Cum să mănânci pentru a rămâne treaz și avertiza viața HuffPost
Având în vedere Ziua Națională a Somnului, ne-am concentrat asupra metodelor pentru a contribui la stimularea unei igiene bune a somnului și a unui mediu de somn sănătos. Dar ce se întâmplă după pui de somn? Scufundarea înapoi în ziua ta după un pui de somn sănătos și restaurator poate fi o provocare. Și o creștere a cofeinei după-amiaza ar putea interfera cu somnul ulterior. În schimb, am rotunjit cele mai puternice alimente care stimulează energia: gustări care te-ar putea ajuta să treci înapoi în ziua ta. Sau începeți - nu este o coincidență faptul că multe dintre aceste articole se găsesc frecvent pe mesele de mic dejun din America.