Alimente; Fitness după 50 de lecții de la un dansator de sală târziu înflorit; Christine Rosenbloom, dr., RDN
La 55 de ani, Chandra a făcut ceva ce nu mulți dintre noi ar face. Sigur, s-ar putea să ne antrenăm cu greutăți sau la murături, dar dansul de sală? Exact asta a făcut Chandra și zece ani mai târziu concurează în dansuri de sală netede ... vals, foxtrot, tango și pas rapid. „Dansul de sală este exercițiul final complet al corpului și minții”, spune ea.
O surpriză de Ziua Îndrăgostiților
A început cu dansuri sociale cu soțul ei și el a surprins-o cu lecții de dans de sală într-o zi de Sfântul Valentin. În timp ce el s-a „retras” de la dans, ea a mers din plin. După ce a lucrat cu câțiva profesori de dans diferiți, ea l-a găsit pe profesorul ideal, Ian Folker, și au dansat împreună în ultimii trei ani. „Ian m-a ajutat să-mi ating obiectivele, iar competiția a fost unul dintre aceste obiective. Dansul de sală este ca și alte sporturi ... mai întâi trebuie să învățați elementele fundamentale și apoi să vă îmbunătățiți setul de abilități prin practică și competiție. ”
Chandra practică de 4 până la 5 ori pe săptămână și concurează în mod regulat. „Concursul este intens, la fel de intens ca orice sport!” De asemenea, practică yoga restaurativă pentru a o ajuta să danseze mișcarea și o găsește terapeutică mental și fizic.
Nutriție funcțională și integrativă
Mai puțin să crezi că aceasta este slujba ei cu normă întreagă, nu este. Chandra are o practică privată de nutriție și a gravitat către nutriția funcțională și integrativă ca o modalitate globală de a ajuta clienții să își atingă obiectivele. (Pentru a afla despre practica ei nutrițională, faceți clic aici pentru site-ul ei, Nutriția în Acum . Înainte de a-și începe afacerea, a lucrat în cercetarea nutriției clinice la Universitatea Emory. „În timp ce desfășurau studii clinice cu privire la rolul diferitelor diete în tratarea cancerului de sân, plămân și colorectal, directorul medical a dorit ca toți cei care lucrează la proiect să încerce dietele. Am făcut și am găsit că dieta cu conținut scăzut de grăsimi mi-a părut bine. ” Scopul nutriției funcționale este de a identifica alimentele și nutrienții care funcționează pentru a vă menține corpul cel mai sănătos. Chandra le amintește clienților că „Mâncarea este medicamentul tău”.