Alimente de evitat pentru o sănătate mai bună

evitat


Următoarele alimente sunt, în general, considerate de teoria tradițională a sănătății macrobiotice ca fiind dăunătoare sănătății. Acestea sunt doar liste de bază. Pot exista și alte alimente, care nu sunt enumerate aici, care ar trebui să fie reduse la minimum sau evitate pentru o sănătate cât mai bună a unei persoane. Consultarea cu un consilier cu experiență în macrobiotici vă va ajuta să înțelegeți ce alimente să utilizați și să nu utilizați pentru starea dumneavoastră individuală.

PRODUSE ANIMALE Carne de vită, miel, porc (șuncă, slănină, cârnați etc.) Păsări de curte (pui, curcan etc.) Vânătoare sălbatică, ouă

PRODUSE LACTATE Unt de brânză Lapte (lapte de unt, lapte degresat) Iaurt (inclusiv iaurt de soia) Kefir Ice Cream Cream Sour Cream Smântâna Toate celelalte produse lactate Toate alimentele cu produse lactate din ingrediente Toți înlocuitorii lactate din soia

FRUCTE DE MARE Creveți, homar, stridii, scoici, toate celelalte crustacee

HRANA PROCESATA Alimente instant, conserve, alimente congelate, făină rafinată (albă), orez șlefuit (alb), gumă de mestecat, alimente procesate cu substanțe chimice, conservanți, aditivi, stabilizatori, emulgatori, coloranți artificiali, alimente pulverizate sau vopsite, alimente modificate genetic, iradiate alimente, cutii, conserve și produse congelate

ÎNDULCITORI Zahăr (alb, crud, maro, turbinado etc.) îndulcitori artificiali: Sweet n ’Low, Nutri-Sweet etc. Sucanat, Stevia, miere, melasă, sirop de porumb, sirop de porumb bogat în fructoză, suc de trestie evaporat organic, suc de trestie, sirop de trestie, concentrat de ananas, agave, Rapudra, zahăr curmal, zahăr de sfeclă, fructoză praf, sirop de arțar, sirop de roșcove, ciocolată, roșcove, sorg și toate celelalte zaharuri și îndulcitori simpli concentrați sau rafinați, naturali sau artificiali.

STIMULANTE Condimente (cayenne, ardei, chimen, curry etc.) salsa, usturoi, cafea, chai, ceai negru, ceai geen, ceaiuri vopsite în comerț, ceaiuri aromatice stimulatoare (plantă, mentă, ginseng etc.) Cafea cu cereale instant îndulcită cu curmale zahăr, zahăr de sfeclă sau alți îndulcitori rafinați (Pero, Cafix etc.)