Alimentație sănătoasă - Nutriție după public
Secțiunea Resurse pentru preșcolari (2-5 ani) include diagrame de creștere personalizabile pentru a monitoriza dezvoltarea copilului dumneavoastră, informații despre grupurile de alimente, sfaturi pentru consumatorii pretențioși și multe altele. MyPlate Kids 'Place are resurse care îi pot ajuta pe copii (6-11 ani) și pe părinții lor să construiască mese sănătoase și să mențină sau să atingă o greutate sănătoasă. MyPlate Kids 'Place oferă resurse online și instrumente pentru copii pentru a-i ajuta să facă alegeri înțelepte într-un mod distractiv și atrăgător.
O resursă excelentă pentru părinți și profesori, inclusiv diagrame personalizabile de creștere și informații despre grupuri de alimente, sfaturi pentru consumatorii pretențioși, siguranța alimentelor pentru preșcolari și multe altele.
MyPlate Kids 'Place este o resursă excelentă pentru copii, părinți și profesori. Resursele includ jocuri, fișe de activități, rețete adaptate copiilor și sfaturi privind activitatea fizică. Copiii pot, de asemenea, să se angajeze să devină campioni MyPlate.
Tinerii se confruntă cu multe schimbări în adolescență și în anii de facultate. Pentru adolescenți, construirea unor alimente sănătoase și obiceiuri de activitate fizică îi va ajuta pe măsură ce intră la maturitate. ChooseMyPlate.gov oferă resurse, sfaturi și idei care pot ajuta adolescenții să se ocupe și să învețe să facă propriile alegeri. MyPlate On Campus este o inițiativă pentru a determina studenții din facultate și universități să vorbească despre alimentația sănătoasă și să lucreze cu comunitatea din campus pentru a crea modalități de a adopta stiluri de viață sănătoase atât în timpul, cât și după anii de facultate.
Tinerii se confruntă cu multe schimbări în timpul vârstei între adolescenți și adolescenți. Construirea alimentelor sănătoase și a obiceiurilor de activitate fizică îi va ajuta acum și pe măsură ce intră la maturitate. ChooseMyPlate.gov oferă resurse, sfaturi și idei care pot ajuta adolescenții să se ocupe și să învețe să facă propriile alegeri.
Colegiu
MyPlate On Campus este o inițiativă pentru a determina studenții din facultate și universități să vorbească despre alimentația sănătoasă și să lucreze cu comunitatea din campus pentru a crea modalități prin care studenții pot adopta stiluri de viață sănătoase pe care le pot menține în timpul și după anii de facultate. Studenții pot învăța despre alimentația sănătoasă cu resursele furnizate și pot lua măsuri în campusul lor împărtășind aceste resurse cu alții.
Adulții de toate vârstele au necesități diferite de nutriție și activitate fizică pe măsură ce viața și corpul lor se schimbă. Aflați cum să vă îngrijiți.
Adulții de toate vârstele au nevoi diferite de hrană și activitate fizică pe măsură ce viața și corpul lor se schimbă. Aflați cum să vă îngrijiți.
Când sunteți gravidă sau alăptați, aveți nevoi nutriționale speciale. Acest site este conceput doar pentru dvs. Are sfaturile de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși.
Pe măsură ce îmbătrânim, alimentația sănătoasă poate face o diferență în sănătatea noastră, poate contribui la îmbunătățirea modului în care ne simțim și poate încuraja un sentiment de bunăstare. A mânca sănătos are beneficii care pot ajuta adulții în vârstă.
MyPlate, MyWins se referă la găsirea unui stil de alimentație sănătos, care să funcționeze pentru familia ta și să se potrivească cu viața de zi cu zi. Aici veți găsi sfaturi practice și instrumente distractive, care au funcționat pentru alte familii. Încercați și descoperiți „victorii” pentru propria familie.
MyPlate, MyWins pentru familii
MyPlate, MyWins are ca scop găsirea unui stil de alimentație sănătos, care să funcționeze pentru familia ta și să se potrivească cu viața de zi cu zi. Pictograma MyPlate este un memento pentru a face alegeri sănătoase din fiecare dintre cele cinci grupuri de alimente și există multe modificări mici pe care le puteți face, care se adună la un mare succes în timp. Aici veți găsi sfaturi practice și instrumente distractive, care au funcționat pentru alte familii. Încercați și descoperiți „victorii” pentru propria familie.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Iată resursele pe care familia dvs. le poate folosi pentru idei:
Videoclipuri cu familii reale
Ascultați de la familiile reale care fac o alimentație sănătoasă o realitate în aceste videoclipuri. De exemplu, urmați-o pe Shelley și pe copilul ei de doi ani în timp ce își pregătește familia pentru succes, făcând mici modificări în dieta fiului ei sau vedeți cum Rocio îi învață pe cei patru băieți despre valoarea nutriției.
Idei de rețete pentru familie
Consultați secțiunea What's Cooking? Bol de amestecare USDA pentru rețete sănătoase, prietenoase cu bugetul, pe care le puteți pregăti împreună cu familia.
Informații despre alimentele locale
Aflați mai multe despre alimentele cultivate în statul dvs. și faceți copiii entuziasmați de încercarea aromelor din orașul natal.
O alimentație sănătoasă la un buget
Folosiți aceste sfaturi și materiale pentru a face alegeri sănătoase în timp ce vă mențineți în limita bugetului.
Aflați mai multe despre mesele școlare
Școlile de astăzi se concentrează pe oferirea unei varietăți de fructe și legume și servirea de rețete sănătoase. Consultați aceste resurse pentru a afla mai multe despre motivele pentru care mesele școlare sunt o alegere excelentă:
MyPlate Guide to School Breakfast
MyPlate Guide to School Lunch
Hai să vorbim despre coșul de gunoi
Doriți să aflați mai multe despre pierderea și risipa de alimente? Let's Talk Trash include resurse prietenoase consumatorilor pentru a ajuta publicul să se gândească la cantitatea de alimente irosită acasă. Descărcați infografia pentru postare acasă, la școală, la serviciu etc.
Cum își pot ajuta familiile copiii și adolescenții să mănânce sănătos la școală?
Încercați alimente noi acasă. Copiii au nevoie de multe ocazii de a gusta un aliment nou pentru a se „obișnui”.
Mâncați prânzul la școală cu copilul dumneavoastră. Aflați mai multe despre ofertele oferite și întâlniți personalul nutrițional al școlii.
Încurajați-vă copilul sau adolescentul să participe la evenimente de testare a gustului sau sondaje despre prânzul școlar, atunci când sunt disponibile.
Vorbește cu copilul tău despre ceea ce este în meniu. Asigurați-vă că știu despre toate alimentele care sunt incluse în prânzul lor școlar.