Alimentație sănătoasă după cancerul de sân Jennifer Adler M
Alimentație sănătoasă după cancerul de sân Jennifer Adler MS, C.N. Nutriția pasionată Revitalizează-ți viața
Bolile sunt o afecțiune multifactorală Este important să se creeze un mediu intern care să fie hrănitor la toate nivelurile Atitudine mentală pozitivă - atitudine, stres, personalitate și stare emoțională Promovarea sănătății stil de viață Dieta bogată în nutrienți
Puterea vindecătoare a alimentelor Nimeni nu poate prezice cu exactitate cine se va recupera și nu există o vindecare garantată, dar este posibil să vă creșteți șansele de supraviețuire, să ajutați la prevenirea recurenței și să aveți o calitate a vieții mai mare, profitând de puterea vindecătoare a alimentelor.
Da, ALIMENTE Da, mă refer la mâncare. De exemplu, un compus numit acid elagic este unul dintre cei mai puternici luptători împotriva cancerului din natură. Dacă aveți celule canceroase oriunde în corp, acidul elagic vă ajută sistemul imunitar să le distrugă și să le oprească capacitatea de a se înmulți. Există doar un lucru. Acidul ellagic nu poate fi absorbit foarte bine de fluxul sanguin, așa că nu prea este bine să îl luați sub formă de pilule. Trebuie să mâncați alimentele care îl conțin, cum ar fi căpșuni și zmeură.
Dieta și cancer Dieta slabă este o cauză majoră a cancerului în SUA. Lipsesc substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a menține celule și țesuturi sănătoase. O dietă slabă înseamnă că sistemul imunitar nu are ceea ce are nevoie pentru a se apăra împotriva invadatorilor care pot declanșa debutul de cancer
Nutriție optimă Importanța unei alimentații optime atunci când se tratează cancerul și pentru a ajuta la prevenirea recurenței nu poate fi subliniată suficient. Pacienții cu cancer care au o stare nutrițională mai mare sunt mai predispuși să lupte împotriva infecțiilor, să se recupereze după cancer și să ajute la prevenirea recurenței.
Sistemul imunitar Sistemul imunitar este unul dintre cele mai importante mijloace de apărare ale organismului împotriva cancerului. Celulele sistemului imunitar circulă pe tot corpul, alerte pentru prezența oricărui lucru anormal.
Obligații Dacă sunt detectate celule anormale, celulele imune se semnalează reciproc pentru ao elimina din corp. Prezența cancerului poate fi un semn că sistemul imunitar se descurcă cât mai bine, dar nu funcționează bine și nu a reușit să își îndeplinească pe deplin atribuțiile.
Îmbunătățiți funcția imună Unul dintre principiile cheie în prevenirea și tratamentul natural al cancerului este îmbunătățirea funcției imune prin: Reducerea formării radicalilor liberi în organism Limitați expunerea la surse dietetice și de mediu a radicalilor liberi Creșteți aportul de nutrienți antioxidanți și alte substanțe care susțin funcția imună.
Nutrienți critici pentru sistemul imun Seleniu De ce să luați suplimente scumpe? Bucurați-vă de o singură nucă de Brazilia în fiecare zi și asigurați-vă că nivelurile de seleniu rămân OK Broccoli de germaniu, țelină, usturoi, ciuperci shiitake, lapte, ceapă, rubarbă, varză murată, suc de roșii, chlorella, toate alimentele bogate în clorofilă Urme minerale Vitamine antioxidante A, C și E
Hrănește și întărește sistemul imunitar Sfeclă Morcovi Usturoi Ceai verde Ciuperci sălbatice Alge marine Verduri cu frunze întunecate Urzică
Proteinele Proteinele sunt esențiale pentru recuperare Menține masa musculară Hrănește mucoasa GI Crește numărul de sânge Vindecă țesutul Crește sistemul imunitar Terapia convențională poate crește necesarul de proteine cu până la 50%
Cum ajută fructele și legumele la prevenirea cancerului? Cantități concentrate de antioxidanți, caroten, folați, seleniu, indol-3 carbinol și alți fitochimici și substanțe nutritive anticanceroase într-o combinație sinergică imposibil de duplicat într-o pastilă.
Mănâncă un curcubeu în fiecare zi Mănâncă câteva din fiecare categorie, zilnic Raw, cele bogate în vitamina C antioxidantă Uleioasă, cum ar fi avocado pentru vitamina E Verde, galben și portocaliu pentru carotenii antioxidanți, care devin vitamina A în ficat Verzi cu frunze întunecate, precum cea, varza, muștar, verde și spanac pentru folat Usturoi pentru seleniu mineralul care reduce cancerul la sân Familia de varză pentru indol-3 carbinol, pentru a reduce cancerul de sân legat de estrogeni și legat de vârstă
Fasolea Leguminoasele pot reduce riscul de cancer mamar. Acestea conțin enzime care reduc producția de estradiol și hormoni vegetali care ajută la menținerea estradiolului în afara celulelor mamare. Cu cât este mai mult estradiol în corpul tău, cu atât vei beneficia mai mult de consumul de leguminoase, mai ales dacă ești în premenopauză sau dacă iei hormoni de înlocuire a estrogenilor.
Carne roșie Femeile care mănâncă carne roșie cel puțin 1x pe zi au de 2 ori probabilitatea de a dezvolta cancer de sân ca femeile care consumă pește, păsări de curte și produse lactate zilnic. Cu toate acestea, cu o dietă echilibrată caloric (în cazul în care aportul echilibrează cerințele), există un risc mai mic de cancer de sân, indiferent dacă acestea includ carne sau nu.