Alimentație sănătoasă cu un terapeut de masaj - Centrul de sănătate InMotion
„Un exterior sănătos începe din interior”. -Robert Urich
Brittany Watkins a absolvit Academia Canada în 2016 și practică ca masaj terapeut înregistrat de puțin peste un an. În noiembrie își va sărbători un an de an cu InMotion. Brittany se bucură de un stil de viață activ și este un sportiv obișnuit. Este, de asemenea, un imens iubitor de animale, îi place să facă drumeții și are o pasiune pentru gătit. Astăzi, Brittany ne împărtășește un pic despre originea dragostei ei pentru alimentația sănătoasă și despre unele dintre mesele ei sănătoase preferate.
Spuneți-ne puțin de ce vă place să gătiți?
Am început să mă îndrăgostesc de gătit de la o vârstă fragedă, am pe mama și pe bunica pe care să le mulțumesc pentru asta. Am multe amintiri despre faptul că am fost în bucătărie și am gătit ceva fantastic de mâncat! Gătitul pentru alte persoane este foarte realist pentru mine și mă ajută să mă relaxez după o zi de muncă aglomerată.
Cum v-a afectat dieta sănătatea profesională din domeniul sănătății?
Acum, că sunt RMT, a mânca sănătos împreună cu a rămâne activ este prioritatea mea numărul unu. Este solicitant din punct de vedere fizic, deci este foarte important să mă asigur că corpul meu primește substanțele nutritive adecvate pentru a se reface și a se repara. Dacă mănânc o zi proastă, de exemplu, un mic dejun nu prea bun sau pur și simplu nu am timp să mănânc suficient, îmi va afecta nivelul de energie și starea de spirit în timpul zilei. Sunt groggy, obosit și chiar puterea și rezistența sunt afectate.
Când mănânc un mic dejun sănătos, cu alimente minim procesate, cum ar fi fructe și proteine slabe sănătoase, mă simt mai plin mai mult, nivelul meu de energie este excelent și, în general, mă face să mă simt mai bine în timpul zilei. De asemenea, constat că dacă mănânc un mic dejun sănătos, alegerile mele alimentare pe parcursul zilei sunt și mai bune!