Alimentație sănătoasă, care cereală pentru micul dejun are mai puține reviste calorii
Granola sau Muesli? Fibra One sau All Bran? Vedeți dacă vedeți ce cereale pentru micul dejun din fiecare pereche are mai puține calorii!
Granola vs. Muesli
Ambele cereale pentru micul dejun sunt preparate cu un amestec de ovăz laminat, fructe și nuci cu puțin îndulcitor, dar când vine vorba de calorii, acestea nu sunt create egale.
Câștigătorul: Muesli
În comparație cu ceașcă pentru ceașcă ca medie a tuturor mărcilor, muesli are 289 de calorii, în timp ce granola are o cantitate enormă de 598 de calorii. În timp ce muesli-ul este în mare parte făcut din ovăz, nucile și zaharurile suplimentare din granola îl fac o opțiune mult mai bună atunci când vine vorba de vizionarea caloriilor.
Special K Chocolatey Delight vs. Ciocolată Chex
Cine nu vrea ciocolata la micul dejun? Perfecte pentru chocoholic, aceste două cereale par similare, dar una are puțin mai puține calorii. Care dintre ele este?
Câștigătorul: K special
Special K îl câștigă pe acesta de un păr! O porție de trei sferturi de ceașcă de Special K Chocolatey Delight are 120 de calorii, în timp ce aceeași cantitate de Chocolate Chex are 130.
Fiber One Original vs. Kellogg's All-Bran Original
Ambele cu cantități mari de fibre pentru a vă menține sistemul digestiv fericit și burtica plină ore în șir, puteți ghici care are mai puține calorii?
Câștigătorul: Fiber One
În lupta dintre fibre și calorii, Fiber One câștigă ambele! Trei sferturi dintr-o ceașcă de Fiber One are doar 90 de calorii și 21 de grame de fibre (!). The All Bran? O sută douăzeci și două de calorii și 14 grame de fibre.
Wheaties vs. Total cereale întregi
Ambele cunoscute pentru capacitatea lor de a alimenta vieți active, aceste două cereale pentru micul dejun sunt bogate în vitamine și minerale. dar ce zici de calorii?
Câștigătorul: întrebare truc!
O porție de trei sferturi de cană din ambele cereale are 100 de calorii, așa că bucurați-vă de gustul pe care îl preferați!
Kashi GoLean vs. Barbara's Bakery Puffins
Aceste două companii sunt cunoscute pentru producerea de alimente sănătoase și naturale, pe care le iubim! Cu toate acestea, nu sunt egale când vine vorba de calorii.
Câștigătorul: Kashi GoLean
Este un apel strâns, dar atunci când compară o ceașcă de una cu o ceașcă de cealaltă, Kashi bate Puffins cu aproximativ 20 de calorii. Kashi stimulează, de asemenea, 13 grame de proteine!