Alimentația sănătoasă Taie taurul când vine vorba de mușchiul proteic; Fitness

Înainte de a lua în derâdere în mod deschis următorul vegetarian pe care îl întâlnești, asigură-te că ai aflat faptele.

Când lucrezi la Muscle & Fitness, două lucruri sunt sigure: vei fi scufundat în cultura de gimnastică și vei lucra cu băieți care mănâncă carne - multă parte. Dacă a mers odată, s-a târât, a zburat, a înotat sau a fost lovit de un Buick, acești tipi îl vor mânca.

Adevărul este că proteina care se găsește în carne - de la orice animal provine - domnește suprem când vine vorba de dieta personalului și cititorului tău mediu de M&F.

În cursa pentru a construi mușchi mai mari, toată lumea poate fi de acord că proteinele sunt forța motrice care vă alimentează corpul până la linia de sosire. Și majoritatea ar susține, de asemenea, că carnea - împreună cu anumite produse lactate - este mâncarea preferată pentru a vă umple. Cu toate acestea, în căutarea de proteine, aici câțiva dintre noi sări nava și se îndreaptă spre pășuni mai verzi.

Mai exact, vorbesc despre proteinele vegetale. Nu încerc să convertesc carnivorele cu asta. Singura mea carne de vită cu unii consumatori de carne de vită este condamnarea rapidă a celor care privesc dincolo de animale pentru rezolvarea proteinelor lor. Crede-mă, nu este ușor să comanzi un burger de fasole neagră în compania unui grup de tipi care se așteaptă să vadă mâncare cu urme de bici. De la săpături subtile la batjocură directă, răspunsul la selecția mea de alimente continuă să fie un punct de dispută. Deseori cred că aș fi judecat mai puțin dur dacă aș comanda panda prăjit cu o parte de pisoi.

---