Alimentația sănătoasă, Susan Jane White, spune că boabele physalis sunt un supererou

Aceste fructe sherbety sunt lickysticky delicioase și, sperăm, își vor găsi drumul în căruciorul dvs. de cumpărături înainte ca o dietă de celebritate să le deturneze. Fiind atât de fermecători, Physalis nu prea știu dacă sunt roșii cherry sau struguri. Poate că le cunoașteți deja ca fructe de padure inca, felinare chinezești, agrișe de pelerină, gălbenuș rotund perlat sau Victoria Beckham de struguri (portocaliu strălucitor și amăgit).

sănătoasă

Aceste fructe mici și strălucitoare bâzâie de bunătate. Fiecare furnizează beta-caroten și vitamina C care îmbunătățesc imunitatea pentru a ajuta la uciderea insectelor. Vești bune pentru copiii cu nasul mucoasă. Păstrarea lor generoasă de vitamine B ne ajută să ne menținem bateriile încărcate, în special B12, care lipsește adesea în dietele vegetariene. Vitaminele B sunt responsabile pentru producerea și eliberarea corespunzătoare de energie în corpul nostru, oferindu-ne o stare de amețeală atunci când avem cea mai mare nevoie de ea. În mod surprinzător, pentru un fruct, physalis are aproximativ 16% proteine. Un alt semn către prietenii noștri vegetarieni. Deci, de ce nu am auzit mai multe despre aceste uriașe de aur? Probabil pentru că nu au propriul departament de marketing care să-i împingă.

Physalis face mic dejun grozav și tovarăși de autobuz. Aruncă-le în salate și conversație pentru a impresiona.

Găsește-le în magazinele alimentare asiatice sau la băcănii pricepuți din toată țara. În forma lor uscată, arată ca stafide de chihlimbar și pot fi găsite în culoarele Aldi sau în magazinele de produse naturiste. Fii pregătit pentru un hit ascuțit, ascuțit, unul care este destul de diferit de echivalentele lor proaspete.