Alimentația intuitivă în adolescență este legată de o mai bună sănătate mintală și comportamente alimentare în

este

Unii cercetători suspectează că încurajarea oamenilor să practice o alimentație intuitivă, definită ca consumând alimente pe baza sentimentelor de foame și plenitudine, mai degrabă decât să urmeze o dietă restrictivă, ar putea duce la o mai bună bunăstare psihologică. Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a Universității din Minnesota (SPH) au analizat recent această relație și au descoperit că persoanele care au mâncat intuitiv ca adolescenți au mai puține șanse să experimenteze depresie, alimentație dezordonată și alte probleme conexe ca adulți.

Studiul, publicat în revista Eating and Weight Disorders, a fost coautor al profesorului SPH Dianne Neumark-Sztainer și al cercetătorului principal Vivienne Hazzard de la Sanford Center for Biobehavioral Research. Cercetarea a folosit date din proiectul EAT de lungă durată al lui Neumark-Sztainer, care este un studiu care urmărește nutriția, activitatea și bunăstarea adolescenților pe măsură ce aceștia se maturizează până la maturitate.

„Există un interes din ce în ce mai mare pentru conceptul de alimentație intuitivă în ceea ce privește cum arată, cine o face și dacă prezice comportamente și rezultate mai bune legate de sănătate”, a spus Neumark-Sztainer. „Ca răspuns, am adăugat întrebări cu privire la consumul intuitiv la sondajele noastre Project EAT pentru a afla mai multe.”