Alimentația dezordonată în mijlocul vieții și nu numai - Harvard Health
Îmbătrânirea poate fi o provocare pentru imaginea corpului. Pentru unele femei, aceasta poate provoca - sau reaprinde - o tulburare de alimentație.
Mulți baby boomeri se confruntă cu o deconectare între vârsta pe care o simt și data nașterii din permisele de conducere. Într-un sondaj al Centrului de Cercetare Pew din 2009, jumătate dintre persoanele de la sfârșitul anilor 60 și începutul anilor 70 au declarat că se simt cu cel puțin 10-20 de ani mai tineri decât vârsta lor reală.
Să te simți tânăr înăuntru este minunat, dar o privire în oglindă te poate aduce scurt. Indiferent cât de tânăr te-ai simți, este posibil să vezi câteva riduri, căderi, grăsime de pe burtă și mușchi mai puțin fermi. În același timp, suntem înconjurați de multe imagini nerealiste care vizează direct femeile în vârstă. Bineînțeles, știi că atunci când vezi un model sau o celebritate susținut că arată „bine pentru vârsta ei”, este opera chirurgilor plastici, a coloriștilor, a stilistilor și a aerografilor - dar corpul tău neatins nu poate să nu sufere prin comparație.
„Întrucât societatea noastră apreciază tineretul și bebelușii reinventează ceea ce înseamnă a fi de vârstă mijlocie, există forțe sociale în creștere care pot submina stima de sine a femeilor în vârstă și pot duce la insatisfacție corporală - de exemplu, dacă crezi că suprafața pielii tale sau a contururilor corpului tău nu ar trebui să se potrivească vârstei tale cronologice. Acest lucru, combinat cu îngrijorările asupra sănătății legate de obezitate, poate face oamenii să se simtă rău în ceea ce privește corpul lor și, la rândul lor, ar putea duce la strategii alimentare care subminează bine fiind ", spune psihiatrul Anne E. Becker, directorul Programului Clinic și de Cercetare a Tulburărilor Alimentare la Spitalul General din Massachusetts și președinte al Academiei pentru Tulburări Alimentare.
O problemă în creștere
Tulburările de alimentație sunt de obicei privite ca o problemă a adolescenților și a femeilor tinere; prevalența lor în rândul femeilor în vârstă este mai puțin clară. Secretul și rușinea însoțesc adesea aceste tulburări, iar femeile ar putea să nu caute ajutor - mai ales dacă se tem să fie forțate să câștige în greutate nedorite sau să fie stigmatizate ca având o „boală a adolescentului”.
„Ai un vecin în vârstă de 50 de ani, care este subțire și aleargă tot timpul și nu știi că face curățenie și exerciții fizice de la patru la cinci ore pe zi. Ea cade moartă și se consideră moarte subită cardiacă atunci când adevărata problemă a fost o tulburare de alimentație ", spune Kathryn Zerbe, profesor de psihiatrie la Oregon Health & Science University.
În ciuda subdiagnosticării tulburărilor de alimentație la persoanele în vârstă, profesioniștii din tratamente raportează acum o creștere a cererilor de ajutor din partea femeilor în vârstă. Pentru unele dintre aceste femei, problema este nouă, iar altele s-au luptat cu alimentația dezordonată de zeci de ani.
În sondajele efectuate în 1995 și 2005, cercetătorii australieni au descoperit că, în timp ce persoanele mai tinere au raportat comportamente legate de tulburările de alimentație mai des decât persoanele în vârstă, proporția celor cu tulburări de alimentație care au fost mai în vârstă a crescut dramatic între cele două sondaje. Procentul persoanelor cu vârsta peste 65 de ani s-a triplat în rândul celor care țineau o dietă strictă sau în post, aproape s-a triplat în rândul consumatorilor excesivi și de patru ori în rândul purificatorilor. Într-un studiu din 2010 realizat la Universitatea de Știință și Știință din Oregon, femeile cu vârste cuprinse între 65 și 80 de ani erau la fel de susceptibile ca femeile tinere adulte să se simtă grase sau îngrijorate de forma corpului lor.
Această nemulțumire contează. Persoanele cu tulburări de alimentație sunt de obicei foarte nemulțumite de forma și dimensiunea corpului lor. O imagine corporală negativă poate sugera sau prefigura o tulburare alimentară completă - sau o problemă „subclinică” în care o femeie nu devine niciodată subțire în mod alarmant, dar își organizează viața în jurul controlului alimentelor și al greutății.
Problemele alimentare și ale corpului vă interferează cu viața?
Iată câteva întrebări care vă vor ajuta să evaluați dacă imaginea corpului și problemele alimentare vă înghesuie alte părți importante din viața dumneavoastră:
Îți faci griji cu privire la corpul tău și la îmbătrânire mai mult decât o fac prietenii? Ce eforturi depuneți pentru a ascunde aceste schimbări?
Dacă ai avea de ales între a trăi cinci ani în plus și a-ți atinge greutatea perfectă, ai alege să-ți atingi greutatea perfectă?
Tu și prietenii tăi petreci mult timp discutând diete, greutate, aspectul tău, rutine de gimnastică etc.?
Numărul de pe scară îți determină starea de spirit pentru o zi?
Vă petreceți o cantitate excesivă de timp planificând ce să mâncați și să nu mâncați și cum să vă exercitați suficient?
Gravitați spre regimuri de sănătate care implică purjarea sau restricționarea alimentelor - de exemplu, fără gluten sau drojdie, devenind vegan, postind sau făcând coloniști sau curățări?
Dacă ați răspuns afirmativ la una sau mai multe dintre aceste întrebări, încercați să vă schimbați conversațiile și energia mentală departe de conștientizarea alimentelor și a corpului. Dacă acest lucru se dovedește dificil, luați în considerare consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale.
Tipuri de tulburări alimentare
Tulburările de alimentație includ următoarele:
Bulimia nervoasă. Femeile cu bulimie înregistrează în mod regulat, consumând cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp. Ulterior, compensează prin purjare - forțându-se să voma, luând laxative sau diuretice, mâncând puțin sau nimic sau exercitând excesiv. Acestea pot sau nu să fie subponderale.
Anorexia nervoasă. Femeile cu anorexie nervoasă sunt extrem de subțiri și preocupate de greutate. Nu sunt dispuși să mențină o greutate sănătoasă și nu pot să se vadă ca subponderali. Aceștia restricționează sau regimentează alimentele, limitând cantitățile sau tipurile de alimente pe care le consumă. De asemenea, pot, din când în când, să folosească sau să folosească tehnicile de purjare a bulimicelor (indiferent dacă s-au îndoit sau nu). Unii iau diuretice, laxative, pastile dietetice sau alte stimulente.
Tulburare alimentară. Consumatorii binge consumă în mod regulat o cantitate mare într-o perioadă scurtă de timp, de obicei în secret și se simt vinovați sau rușinați. Spre deosebire de bulimice, acestea nu urmează o binge cu o purjare, deci pot fi supraponderale sau obeze, iar tulburarea lor alimentară nu poate fi recunoscută. În manualul de diagnosticare pentru diagnosticele psihiatrice, tulburarea alimentară excesivă este clasificată ca o „tulburare alimentară nespecificată altfel” sau EDNOS. Această etichetă, care este utilizată pentru modele de alimentație dezordonată care nu se potrivesc definițiilor stricte ale anorexiei sau bulimiei, descrie cea mai mare categorie de tulburări alimentare.