Alimentația corectă va îmbunătăți scorul ACFT, spune dieteticianul armatei
De Thomas Brading, Army News Service 23 octombrie 2019
FORT EUSTIS, Va. - În plus față de exercițiile fizice, alimentația corectă joacă un rol major în sănătatea generală, fitness și antrenament pentru testul de combatere a armatei, spune Maj. Brenda Bustillos, SUA Dietetician pentru instruirea armatei și comandamentul doctrinei.
„Este important ca soldații să recunoască impactul unei nutriții adecvate asupra lor”, a spus Maj. Bustillos. „Din modul în care se ridică și se simt dimineața, cum se recuperează de la un exercițiu, cum utilizează energia și dacă au sau nu energie la sfârșitul zilei - o nutriție adecvată este puternică și se întinde mult dincolo de ceea ce am fost noi predat în copilărie ".
Deciziile dietetice afectează diferit și performanța fizică a fiecărui soldat, a spus ea, și are puterea de a influența carierele „indiferent dacă acestea sunt bune sau rele”.
Bustillos, clinician care a văzut pacienți în ultimii 15 ani din carieră, consideră că regulile de bază pentru o alimentație sănătoasă sunt doar acestea - reguli de bază. "Fiecare pacient cu care m-am întâlnit este diferit, iar nevoile lor sunt diferite, de asemenea."
„Nutriția și tiparele dietetice nu se potrivesc tuturor”, a spus ea. Un dietetician inregistrat intelege acest lucru si intelege biomecanica fiecarui individ, impreuna cu preocuparile metabolice unice pe care le pot avea.
Ea a adăugat: „Cum mănâncă cineva poate fi ceea ce îi face sau îi sparge în timpul unor evenimente mari, cum ar fi ACFT. De aceea este important ca soldații să profite de resursele disponibile și să se întâlnească cu un dietetician despre ceea ce le funcționează în timpul antrenamentului pentru test. "
TESTUL DE ADEVĂRARE DE COMBATĂ A ARMATEI
ACFT este o evaluare a fitnessului cu șase evenimente, neutră în funcție de vârstă și sex, setată să înlocuiască testul de fitness fizic actual al Armatei până în octombrie 2020. Este cea mai mare revizie de pregătire fizică din aproape patru decenii și se află în prezent în a doua fază de implementare, cu fiecare soldat programat să ia testul ca diagnostic cel puțin o dată în acest an.
Testul este conceput pentru a lega capacitatea fizică a soldaților cu disponibilitatea lor în luptă. Fiecare eveniment se desfășoară imediat după următorul și își propune să fie o evaluare bazată pe rezistență, cardio-intensivă a stării fizice generale.
„ACFT va cere soldaților să-și alimenteze în mod corespunzător corpurile pentru a fi pe deplin gata să efectueze”, a spus ea. „Cele șase evenimente necesită multe mișcări musculare diferite, atât cu capacități aerobe, cât și cu capacități anaerobe, ceea ce face ca piesa de fitness care alimentează să fie extrem de importantă - la fel de importantă ca și antrenamentul fizic.”
Nutriția a fost adesea atribuită drept „combustibil pentru organism”, a spus ea. De exemplu, proteinele te repară și oferă corpului elementele de bază de care are nevoie pentru activitățile de zi cu zi, carbohidrații dau corpului energie, vitaminele întăresc oasele, mineralele ajută la reglarea proceselor corpului, iar apa este esențială pentru a fi în viață.