Alertă de rețetă! Banana Amaranth Powerhouse Mic dejun Bol New York Health; Club de rachetă
După un antrenament, corpul tău tânjește cu proteine, iar Amaranth are mai multe proteine decât majoritatea boabelor. Acest cereale antic este ambalat cu calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și fibre. Amarantul vă va ajuta să vă alimentați pentru antrenamente și să vă recuperați rapid după aceea.
Ingrediente:
• 1 cană de amarant nefiert
• 2½ cani lapte de migdale neîndulcit
• 2 banane coapte, feliate
• ¼ cană arile de rodie
• ½ linguriță de scorțișoară măcinată, pentru topping