Alegeri sănătoase făcute cu carne de vită măcinată Alimentație sănătoasă SF Gate

Articole similare

Când vine vorba de utilizarea cărnii de vită măcinată și de respectarea unei diete sănătoase, cumpărarea tipului corect de carne de vită măcinată este esențială. Multe opțiuni pentru carnea de vită măcinată sunt disponibile la fiecare magazin alimentar. Fiecare pachet are un raport grăsime-carne imprimat pe ambalaj. Opțiunile cele mai slabe sunt 90/10 sau 93/7 solom macinat, adică 90 sau 93 la sută carne de vită măcinată din bucăți slabe de contraluc și 10 sau 7 la sută grăsime. Lăsați 4 uncii pe porție în rețeta dvs. pentru un control bun al porțiilor. Patru uncii de sfoară măcinată 90/10 conțin 200 de calorii, 11 grame de grăsimi și 23 de grame de proteine, ceea ce îl face un adaos extraordinar de carne roșie la orice plan de dietă.

măcinată

Cupe cu varză

Servirea acestui fel de mâncare de vită măcinată cu aromă exotică în cupe de varză le face sănătoase și sărace în carbohidrați. Folosiți o tavă antiaderentă pentru a găti solomul. Se rupe cu o lingură de lemn și se condimentează cu un pic de ulei de susan, usturoi, ghimbir și umflături. Într-un castron mic combinați zahărul, sosul de pește, sucul de lămâie, încă un pic de ulei de susan și ardeiul roșu zdrobit. Aruncați amestecul umed cu carne de vită gătită, coriandru și ceapă. Înfășurați carnea de vită măcinată în frunze de varză și bucurați-vă.