Akshay Kumar Antrenament de fitness corporal, secrete dietetice și exerciții de yoga
Regimul de fitness al lui Akshay Kumar a început chiar înainte de călătoria sa din Bollywood. El este o centură neagră în Taekwondo și a obținut expertiză în arte marțiale și Muay Thai în Thailanda în timp ce lucra ca bucătar. Akshay Kumar urmează o viață disciplinată și îi place să amestece diferite rutine de antrenament pentru a evita plictiseala. Unul dintre sfaturile importante ale antrenamentului Akshay este acela că ar trebui să acordați cel puțin o oră corpului pentru a vă menține în formă și sănătos.
Citește și:
Un număr de actori se adresează lui Akshay pentru sfaturile sale de fitness. El este o inspirație pentru mulți eroi și eroine. Își termină ultima masă pe la 7 seara și îi place să se culce la cel puțin două ore după masă.
Expertul în fitness Deanne Pandey povestește Akshay fitness după cum urmează: Akshay arată mult mai fierbinte acum și a inversat procesul de îmbătrânire datorită artelor marțiale, antrenamentului funcțional și dietei stricte.
Akshay Kumar s-a născut la 9 septembrie 1967 în Punjab. Numele său din copilărie este Rajiv Hari Om Bhatia. S-a căsătorit cu Twinkle Khanna pe 17 ianuarie 2001. Akshay Kumar este binecuvântat cu doi copii numiți Aarav și Nitara.
Secretele fitnessului Akshay Kumar
Mantra de fitness a lui Akshay este „Health Matter Most”. Akshay Kumar este un actor ciudat de fitness, care și-a modelat corpul tonifiat și sportiv prin arte marțiale, sporturi aventuroase, terapie naturală și disciplină. Akshay Kumar este un pasionat de fitness care urmează un regim de viață strict pentru a se menține în formă și sănătos. Jucă baschet și îi place să facă drumeții. El preferă să urce pe o scară când este greu să obții timp pentru artele marțiale, mai ales în timpul tragerii. În timpul filmării filmului „Singh is King”, el a urcat 74 de etaje în Singapore. Îi place atât de mult să urce încât actorul a plantat un copac artificial în sala de sport. Regimul său de antrenament s-a axat pe fitnessul corpului în loc de unul muscular, așa că nu este complet de acord cu suplimentele alimentare și steroizii pentru a face mușchii. Mantra sa de fitness și regimul de antrenament se învârt în jurul unei game de exerciții pe care îi place să le practice pe bază de rotație.
- În fiecare zi se ridică la 4.30 dimineața și merge să înoate o oră.
- Arte marțiale (1 oră)
- Exerciții de yoga și stretching
- Meditație (1 oră)
Secretele sale de fitness sunt să devină devreme dimineața și să amestece diverse regimuri de fitness pentru a evita exercițiile monotone. El crede că artele marțiale și yoga asigură condiții fizice și echilibru interior. Înclinarea sa este spre terapia naturală pentru a se face în formă și fierbinte.
Planul de dietă Akshay Kumar
Vedeta Khiladi îi place să mănânce o dietă echilibrată și preferă alimentele gătite acasă pentru a se menține în formă și sănătoasă. El mărturisește că secretul fizicului său minunat îl reprezintă alimentele sănătoase gătite acasă. În unele interviuri, actorul auto-făcut a mărturisit că își termină cina până la 6 seara. S-a făcut departe de băuturi alcoolice, fumat și petreceri. Unul dintre faptele interesante este că nu a gustat niciodată ceai sau cafea. El urmează planul de dietă pentru a obține cel mai bun rezultat din antrenamentele sale. De asemenea, este destul de departe de nicotină sau cofeină. Regimul alimentar zilnic Akshay Kumar este următorul: