Akshay Kumar Akshay Kumar După 32 de ani de antrenament, încă nu fac; Nu aveți mai mult de 6 pachete
Akshay Kumar, în vârstă de 47 de ani, este de departe cel mai potrivit om din industria cinematografică. El duce o viață extrem de disciplinată și este un ciudat de fitness. Cu toate acestea, după ce s-a antrenat în ultimii 32 de ani, el recunoaște că încă nu are mai mult de 4-6 abs. Și asta pentru că nu a apelat niciodată la nicio scurtătură pentru a-și construi corpul, deoarece crede în construirea unui corp puternic sănătos, pe termen lung. În timp ce multe stele își etalează corpul și prezintă acum nu doar pachetele de 6, ci chiar și cele de 8 și 10, pentru prima dată o superstar de fitness rupe miturile din spatele construirii unui corp într-un mod greșit. I-aș îndemna pe toți tinerii, care cred în fitness, să citească cu atenție această poveste. Extrase dintr-o conversație cu Akshay, unde își dă mantra de fitness pentru prima dată.
Nu există scurtături pentru a-ți construi corpul
În ciuda faptului că am practicat toată viața mea timp de 32 de ani, încă nu am mai mult de 6 pachete de abs. Trebuie să fii pacient, trebuie să experimentezi creșterea musculară. Acum vor doar să-și pompeze mușchii în trei luni. Acest lucru nu se poate face fără a recurge la multe lucruri artificiale și dăunătoare. Dacă antebrațele tale cresc, experimentează-l crescând încet, încet, încet. Cum poate corpul tău să iasă ca un balon în trei luni? Sunt fericit că nu m-am tentat niciodată, deoarece știu că este ireal. Sincer, nici măcar nu iau alopatie, nu că este rea. Prefer să iau ierburi sau ayurvedic. Iau ce îmi dă mama, fie că este haldi cu lapte sau gargară cu apă fierbinte dacă am un gât rău sau mănânc gud dacă merg într-un teren prăfuit. Când recurgi la mijloace artificiale de pompare, hormonii tăi se schimbă, devii fierbinte, îți pierzi echilibrul mental și îți va reduce și puterea materialului seminal, așa că viața ta sexuală va fi aruncată.
Ridicați-vă propria greutate corporală peste greutăți în sala de gimnastică
Nu ridic deloc greutăți. În același timp, ridicarea greutăților nu este rău. Este bine, dar am crezut întotdeauna în a-mi ridica propria greutate corporală. Cred în a mă ridica, în a mă balansa și a urca în copaci, la fel cum am făcut când eram copii. Cu toate acestea, persoanele care cred în culturism nu este rău, dar nu mănâncă pulberi și shake-uri. De asemenea, aveți grijă la ce fel de greutate și câtă greutate ridicați, astfel încât să nu vă dăuneze spatele. Ai nevoie de un instructor adecvat care să te ghideze. Nu vă încurcați cu trupul creat de Dumnezeu.