Aisha Tyler; s Jurnal alimentar Ceea ce mănânc într-o zi
Aisha Tyler respectă o „dietă paleo modificată” pentru a se simți cel mai bine.
„Aceasta înseamnă că, în cea mai mare parte, evit carbohidrații rafinați, cerealele, produsele lactate și zahărul”, spune actriței de 6 ani și prezentatoarei de discuții pentru PEOPLE. „Acestea fiind spuse, nu sunt foarte strict. Încerc să fiu cât mai disciplinat în timpul săptămânii, astfel încât să pot mânca ceea ce vreau în weekend, care include paste, pâine și alte lucruri distractive. ”
De asemenea, ea încorporează grăsimi sănătoase în dieta zilnică pentru a rămâne mulțumită.
„Mănânc avocado în fiecare zi, uneori de două ori pe zi, precum și nuci organice în fiecare zi”, spune Tyler, care lansează o toamnă această linie de cocktailuri îmbuteliate, Courage + Stone. „Încerc și eu să mănânc bio cât mai mult posibil”.
Pentru a se împiedica să mănânce alimente nesănătoase mai târziu în timpul zilei, Tyler mănâncă un mic dejun bogat în proteine.
„Există atâtea junkuri în jurul televizoarelor, iar zahărul este cu adevărat slăbiciunea mea, așa că mă ajut orice mă ajută să mă imun la puterile seducătoare ale fursecurilor în formă de urs și a dulciurilor minuscule”, spune ea. „Mănânc ceea ce arată ca o sărbătoare la micul dejun, dar merită”.
Tyler este, de asemenea, o creatură obișnuită atunci când vine vorba de mesele ei.
„Am tendința de a mânca mese similare în fiecare zi, mai ales când sunt pe platou, deoarece programul meu de lucru este atât de nebunesc încât am încercat să elimin cât mai multe decizii neesențiale din ziua mea”, spune ea. „Am o comandă permanentă pentru micul dejun la The Talk și prânzul la Criminal Minds”.