Aici; Ceea ce mănâncă Jada Pinkett Smith - Insider
Jada Pinkett Smith se bucură de ecrane de televiziune și filme din 1990 și se pare că abia a îmbătrânit o zi de atunci. Vârsta de 46 de ani, care s-a căsătorit cu Will Smith în 1997, a aflat de-a lungul anilor ce fel de hrană folosește cel mai bine corpul ei și s-a angajat să îi hrănească ceea ce are nevoie.
În ciuda admiterii la Shape Magazine că nu poate găti deloc, se concentrează pe o dietă bogată în proteine și legume și crede în puterea „superalimentelor”. Iată tot ce trebuie să știți despre dieta și antrenamentul ei.
Ea tratează mâncarea ca pe un combustibil.
Când a vorbit cu Essence în 2012, Smith a dezvăluit că tratează mâncarea drept combustibil și hrană pentru corpul ei, mai degrabă mâncând din plăcere - o lecție pe care a învățat-o de la bunica ei din vestul Indiei. Și această idee este împărtășită și de alții. Forbes a raportat că „alimentele care cresc productivitatea” sunt cele care eliberează lent glucoza pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți evita căderea după-amiezii. Acestea includ ouă, orez brun, fructe și legume, somon și nuci.
Regimentul ei de exerciții îi dictează mesele.
Motivul pentru care Smith are nevoie de atât de mult combustibil este că își păstrează jocul de antrenament este puternic. Ea i-a spus lui Shape că se antrenează la 6:30 dimineața și asta înseamnă că are nevoie de mâncarea potrivită pentru a continua să se miște. Proteinele, verdeața cu frunze și carbohidrații sănătoși îi permit să meargă puternic la sală, fără a pierde energie pe tot parcursul zilei.