Ai apă? Sfaturi de hidratare după operația de slăbire

Atunci când chirurgul tău de slăbire îți spune că stomacul tău va fi restricționat după o intervenție chirurgicală de slăbire, nu exagerează nici măcar. Stomacul dvs. va putea reține doar o fracțiune din cantitatea de alimente și lichide pe care o poate în prealabil. Deși acest lucru este minunat pentru obiectivele de slăbire și capacitatea de a face față foamei, nu este atât de ideal pentru nivelul de hidratare.

Cât de des vă prindeți sete și rezolvați problema coborând o sticlă rapidă de apă sau savurând o pereche mare de înghițituri de Gatorade. Majoritatea oamenilor vor spune tot timpul - mai ales că începeți să lucrați mai mult. La urma urmei, atunci când vă simțiți supraîncălzit și sete, nu există nimic ca răcirea cu un pahar mare de apă cu gheață, corect?

Hidratează pentru pierderea în greutate

A rămâne hidratat după o intervenție chirurgicală de slăbire va necesita multă planificare și multă disciplină. După ce veți fi supus unei intervenții chirurgicale de slăbire, nu veți mai putea să coborâți pur și simplu o sticlă de apă. În schimb, va trebui să vă asigurați că beți treptat apă pe parcursul zilei. Consumul prea mult de lichid prea repede vă poate umple punga de stomac acum restricționată, ceea ce poate duce la greață și vărsături bruște.

---