Aflăm dacă alimentele cu calorii negative funcționează cu adevărat în viața HuffPost

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

alimentele

Nu ar fi minunat: mestecarea câtorva bețe de țelină crocantă și pierderea în greutate în același timp. Este o teorie suficient de ispititoare pentru a ne umple frigiderul cu aceste alimente „cu calorii negative” și a ne lua la revedere de la mesele noastre preferate.

Dar care sunt aceste așa-numite alimente cu calorii negative - și ne pot ajuta cu adevărat să slăbim?

„Conceptul de alimente„ cu calorii negative ”se referă la alimentele care presupun că consumă mai multă energie pentru a fi digerate și prelucrate în organism decât oferă în calorii. Sau mai simplu, ideea că arzi mai multe calorii digerând și metabolizând anumite alimente decât alimentele în sine conțin ", a declarat pentru Huffington Post Australia Robbie Clark, dietetician și nutriționist sportiv.

„Teoria este că, consumând aceste alimente„ cu calorii negative ”, puteți pierde în greutate.”

Tipurile de alimente adesea considerate calorii negative sunt de obicei bogate în conținut de apă și fibre, inclusiv:

  • Țelină
  • Merele
  • Brocoli
  • Sparanghel
  • Salată verde
  • Spanac
  • Varza
  • Leguminoase
  • Ciuperci
  • Grapefruit
  • Lămâie
  • Lămâie verde
  • Castraveți
  • Varză
  • Morcovi
  • Ridichi
  • Mancaruri picante
  • Alimente care conțin cofeină

„Alimentele reci, inclusiv apa rece, sunt uneori numite alimente„ cu calorii negative ”, deoarece corpul tău arde calorii suplimentare încălzindu-le în timpul procesului de digestie.”