Adresați-vă postului Yogi și faceți exerciții de viziune interioară Yoga
Post și mișcare
Î. Soțul meu și cu mine vom face Master Stanley Curățenie. Am început o dată anul trecut, dar am reușit doar în 2 zile. Am încercat să o fac în timp ce camping ... idee proastă: o>
Mă întreb dacă ați știut de cineva care a făcut asta? Înțeleg din carte că din cauza mineralelor siropului și a aminoacizilor lămâilor pe care corpul le poate continua exercitarea. Aceasta este o problemă imensă pentru mine.
A: Am fost în acest post de 3-5 zile și am cunoscut oameni care au fost pe el mai mult timp. La fel ca multe posturi, se pare că există o fereastră de 2-3 zile la început, în care corpul începe să renunțe la o mulțime de toxine acumulate. Unele tipuri de corpuri sunt mai potrivite pentru post decât altele și este important să vă cunoașteți pe voi înșivă și să vă verificați în mod regulat, cu îndrumarea voastră interioară, dacă postul trebuie să continue sau nu și despre intenția dvs. pentru acest post. Dacă intenția dvs. este cea mai mare parte de a obține rezultate fizice, cel mai probabil veți face acest lucru, dar la un anumit cost pentru nivelul dvs. de energie sau chiar pentru sănătatea dumneavoastră. Este posibil (sau orice alt repede) posibil? Categoric. Este recomandabil? Acest lucru depinde de dvs. sau de un consilier medical. Dacă nu știți sigur, fiți monitorizați în mod regulat de către un profesionist din domeniul sănătății cu orientare holistică în timp ce postiți.
Probabil că poți face o variantă a exercițiului tău, dar poate fi înțelept să te simți cu adevărat ... Yoga ar fi bine pentru că te încurajează să fii conștient, dar s-ar putea să te simți dorind să eviți puterea sau ashtanga. Un post este un moment pentru a fi puțin mai liniștit cu corpul, pentru a asculta, a intra în interior și a curăța cu adevărat și la un nivel vibrațional. Este, de asemenea, o oportunitate de a simți cu adevărat cu corpul în loc de minte. În acest fel, lucrați cu ciclurile de creștere și coborâre în timpul rapid, fără o idee sau un program prestabilit. De exemplu, în loc de o mentalitate „Voi exercita în 5 ore”, vedeți cum vă simțiți cu adevărat în 5 ore.