Adio, diete Fad Y; s Luați o alimentație sănătoasă YMCA din Middle Tennessee

Ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate de a stabili obiceiuri alimentare mai sănătoase și de a rămâne la ele, în timp ce totuși ne bucurăm de alimentele pe care le iubim cel mai mult?

Odată cu începerea unui nou an, este tentant să ne prindem de cea mai recentă manie dietetică în speranța de a pierde în greutate sau de a atinge un obiectiv de sănătate înalt. Dar nu trece deloc până când soluțiile noastre de Anul Nou pentru a mânca mai sănătos încep să piardă abur. Pierdem puterea de voință de a rămâne la acel plan de dietă pe care tocmai l-am adoptat și, până când vom lansa următoarea băcănie, ne vom simți înfrânți, stând în culoarul cu biscuiți, cu un cărucior plin cu junk food. Pentru a spune cel puțin este frustrant.

Dar dacă ar exista o modalitate de a stabili obiceiuri alimentare mai sănătoase și de a rămâne la ele în timp ce ne bucurăm de alimentele pe care le iubim cel mai mult? Este o abordare la care ne referim la YMCA din Middle Tennessee drept „Abordarea dietă totală” a alimentației sănătoase. Iată cum o descompunem:

Credem că alimentele ar trebui să fie bogate în nutrienți, plăcute și fără stres. Este posibil să vă bucurați de alimentele preferate și pregătiți mese sănătoase și echilibrate, fără a face sclavi în bucătărie ore în șir. Suntem cu toții pentru o rutină alimentară completă, care oferă atât gust cât și nutriție pentru energia de care aveți nevoie.

---