ADHD și timpul ecranului în timpul psihologiei carantinei de astăzi
Cum și de ce părinții ar trebui să acorde mai mult timp online copiilor lor cu ADHD.
Postat pe 11 aprilie 2020
Stând toată ziua în fața unui ecran. În timpul carantinei coronavirusului, este un vis devenit realitate pentru unii copii cu ADHD. În timp ce trebuie să treacă câteva ore de muncă școlară în fiecare zi, o mare parte din restul timpului lor poate fi petrecut jucând jocuri video sau vizionând YouTube. Unul dintre motivele pentru care copiilor cu ADHD le plac activitățile pe ecran este feedbackul constant și imediat pe care îl primesc de la jocurile video și stimularea ridicată a programării video. Copiilor cu ADHD le place, de asemenea, sentimentul de a fi atât de concentrați încât experimentează adesea tehnologiile bazate pe ecran. Acest sentiment de atenție și implicare este diferit de multe dintre activitățile lor școlare și de acasă mai banale, în timpul cărora se simt adesea plictisit, se distrag, merg de la un lucru la altul sau caută modalități de a face activitățile mai interesante, cum ar fi deranjarea intenționată a fraților lor sau solicitând atenția celorlalți. Pe fondul stresului carantinei, mulți părinți au găsit oportun să-și lase copiii cu ADHD să-și petreacă timpul în fața unui ecran.
Am două sugestii pentru timpul de ecranare pentru copiii cu ADHD în timpul carantinei. În primul rând, creați așteptări clare pentru activitățile zilnice care nu sunt de ecran, cum ar fi exerciții fizice regulate, treburi, proiecte practice și timpul în aer liber. În al doilea rând, slăbiți frâiele. Un pic de timp în exces nu va strica acum și probabil nu în viitor. Fii însă strategic, astfel încât mai mult timp pe ecran să îmbunătățească sănătatea gospodăriei, să reducă stresul și să îți permită tuturor să îți faci treaba. Permiterea unui timp prelungit pentru ecrane ar trebui să aibă unele avertismente care îl pot face mai sănătos și mai productiv.
De ce ați dori să slăbiți frâiele în timpul ecranului în timpul carantinei? În primul rând, siguranța. Suntem sfătuiți cu toții să rămânem acasă și să menținem distanțarea socială. Un sondaj recent realizat de revista ADDitude a constatat că părinții adolescenților cu ADHD sunt foarte îngrijorați de faptul că copiii lor se strecoară noaptea, astfel încât să poată petrece timpul cu prietenii lor. Mulți copii cu ADHD sunt impulsivi și nu prezintă cea mai bună judecată sau soluționare a problemelor. Ținerea copiilor în casă și angajarea, chiar și cu ecranele, este preferabilă riscurilor de infecție în comunitate. Încurajați chatul video, jocurile video online multiplayer masiv cu prietenii lor, rețelele sociale, testarea sau chiar un apel telefonic de modă veche pentru copii și adolescenți care dor de prietenii lor. Amintiți-vă că în mod normal petrec șapte ore pe zi cu colegii lor la școală. Lasă-l doar dacă copiii tăi vor să petreacă o oră cam așa pe TikTok, dar își fac sarcinile școlare și se implică în alte activități.