Adevărurile mele despre chirurgia gastrică a mânecilor
În iunie 2013 am avut o intervenție chirurgicală a mânecilor gastrice, a fost o decizie uriașă de luat, despre care puteți citi mai multe aici. Aceasta este absolut cea mai bună alegere pe care am făcut-o pentru mine mai sănătos și Nu am nici un regret. Cu toate acestea, am avut câteva obstacole după operația mea, cu siguranță nu este opțiunea ușoară așa cum cred unii oameni. Încă nu mi-am atins greutatea obiectivului, pe care chiar credeam că îl voi avea până acum. Mai am 10 kg de slăbit și am avut aceeași greutate tot anul. Săptămâna viitoare încep o provocare de 8 săptămâni cu antrenorul meu personal, pentru a mă ajuta să trec peste acest platou. Îmi intensific exercițiile și mă voi concentra cu adevărat pe aportul de alimente. Sunt emoționat, deoarece am fost puțin în jos în ultima vreme îngrijorat că nu voi putea muta ultimii 10 kg. 8 săptămâni mă vor duce chiar înainte de Crăciun, așa că momentul perfect.
Mai am puțin de pierdut în jurul șoldurilor și burticii
Gastrectomia mânecii este o procedură chirurgicală de scădere în greutate în care stomacul este redus la aproximativ 25% din dimensiunea inițială, prin îndepărtarea chirurgicală a unei porțiuni mari a stomacului de-a lungul curburii mai mari. Rezultatul este o structură de tip manșon sau tub.
Sunt contactat frecvent de cititorii care se gândesc să fie operați și am pus câteva întrebări frecvente pe care credeam că le voi împărtăși. Nu am de gând să-l îmbrac în zahăr, îți voi împărtăși adevărurile mele. Vă rugăm să rețineți, nu vă pot recomanda că aceasta este opțiunea potrivită pentru dvs., trebuie să discutați acest lucru cu medicul de familie.
Am distribuit câteva postări anterior despre pierderea în greutate:
Mi-a căzut părul
La câteva luni după operație am început să am pierderi semnificative ale părului. Acesta a fost corpul meu, șocat de pierderea bruscă a greutății, împreună cu faptul că am uitat să-mi iau vitaminele în mod regulat. Aveam plasturi cheli în jurul urechilor, mi-am pierdut cea mai mare parte a părului în periferia mea, părul lung până la umeri era atât de subțire. M-am dus la coafor și ea mi-a tăiat părul scurt pentru a ajuta la scăderea din greutate, ceea ce a fost o mare problemă pentru mine, deoarece am spus întotdeauna că nu-mi voi tăia niciodată părul scurt, îmi plac părul mai lung. Am început să folosesc un șampon, un balsam special și un spray de lăsat pe care l-am masat zilnic în scalp din gama Kerastase Specifique (pe care am cumpărat-o de la Stefans). Am aflat la aproximativ două luni după ce am folosit acest lucru și mi-am luat vitaminele că părul meu a început să crească din nou. Acum a trecut un an de când l-am tăiat, crește foarte încet înapoi, vârful capului meu se simte acum mult mai plin, partea de jos este la un centimetru sub urechile mele. Sunt în stadiul în care îl tund regulat pentru ca noua creștere să ajungă din urmă cu celelalte părți mai lungi ale părului meu, odată ce va face, îmi voi crește părul peste umeri! Nu mi-am colorat părul timp de aproximativ 10 luni pentru a-l proteja cât de mult pot de orice daune suplimentare.
Vitamine
După cum ați citit mai sus, este important să vă luați vitaminele, pentru a fi sincer, deși încă nu le iau atât de des cum ar trebui, dar funcționez în continuare. Eu iau ulei de pește, vitamina B12 și un multivitamin din cauza intervenției chirurgicale și iau și vitamina D pentru că nu petrec suficient timp la soare.
Bând și mâncând în același timp
Nu pot să beau și să mănânc în același timp. Nu pot bea cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca. Nu beau în timp ce mănânc, deoarece acest lucru mă umple prea repede. Au fost momente în care am uitat și am băut după ce am mâncat și când fac asta devin destul de inconfortabil și acesta este ocazia în care pot simți nevoia să vărs.
Papilele gustative
Papilele mele gustative s-au schimbat. Chiar nu suport și nu doresc nimic prea dulce și prefer acum mâncărurile sărate. Nu am mâncat niciodată somon afumat înainte de operație, mi s-a părut groaznic, acum Îmi place și nu mă pot sătura de el!
Ciocolată
Îmi plăcea să mănânc un baton de ciocolată. Deși am avut ciudate îngăduințe de ciocolată, nu am nicio dorință să mănânc o bară plină de ciocolată, acum este mult prea dulce. Cred că acest lucru are mult de-a face cu alimentele pe care le-am avut inițial după operație, nu mi-a plăcut nimic prea dulce și m-am lipit doar de alimentele blande. Simt că mi-am scos corpul de mâncarea dulce.
Burping
După ce mănânc majoritatea meselor sau am băut, devin puțin burppy. Nu sunt sigur dacă mi-am mâncat masa prea repede (ceea ce fac), dar este un efect secundar care nu a dispărut. La început a fost jenant, am învățat acum să răcesc în tăcere.
Masa în oraș
Nu ieșim adesea la cină, dar când o fac, îmi este greu, aș dori să comand doar orice am simțit că mănânc, dar este o pierdere de bani, deoarece nu pot mânca o farfurie plină cu mâncare. De obicei, pot comanda un antreu să iasă cu masa principală, fac asta în nopțile de întâlnire, când sunt doar bărbați și eu, dar uneori meniul de intrare este foarte limitat. Nu există niciodată loc pentru desert, în schimb, luăm niște înghețată și o luăm acasă. Când ieșim în familie, eu și cel mai mic partajăm de obicei o farfurie principală cu mâncare (de obicei, alegerea ei). Ea nu ar mânca niciodată un fel principal, oricum, așa că cer o farfurie suplimentară când o aduc la masă și iau aproximativ 1/3 din ceea ce este pe farfuria ei.