Adevărul despre prevenirea arderii de calorii după antrenament
Adevărul despre arderea caloriilor post-exercițiu
Majoritatea pasionaților de antrenament au auzit că, după ce își termină tabăra de antrenament de 60 de minute, corpul lor va continua să ardă calorii suplimentare ore în șir (în comparație cu rata obișnuită de arsură zilnică de calorii care se întâmplă indiferent dacă faceți mișcare sau nu).
Fenomenul este denumit în mod obișnuit „după arsură” și este un stimulent frumos pentru a te simți mândru că ți-ai scos fundul din pat și te-ai antrenat cu prioritate.