ADEVĂRUL Despre detoxifiere
Este timpul ca unele mituri majore să fie distruse.
Ați auzit totul despre detoxifiere, fie că este vorba de o curățare de suc scumpă, o dietă foarte restrictivă sau un regim de ceai. Unii oameni spun că o detoxifiere te poate ajuta să slăbești și să scapi de toxine, în timp ce alții sunt de părere că este unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Deci, care este adevărul? Am fost la Brigitte Zeitlin, M.P.H., R.D., C.D.N., dietetician la B-Nutritious, pentru a dezvălui faptele cinstite despre procesul de detoxifiere.
Îmi pare rău să-ți izbucnesc bula.
Ideea de a putea urma un anumit plan de a mânca/bea pentru o zi sau o săptămână și a vă scăpa corpul de toxine, toate în timp ce începeți un nou, mai sănătos, poate părea atrăgătoare. Dar este de fapt un taur complet. Toxinele sunt reale, dar nu le obții doar din ceea ce mănânci. „Corpul tău absoarbe toxinele din poluare, pesticide, aditivi din alimente și substanțe chimice din produsele de curățare și de înfrumusețare”, spune Zeitlin. Dar iată: corpul tău este mult mai bun la detoxifiere decât va fi vreodată orice suc sau ceai.
„Corpul tău este conceput cu mecanisme de filtrare eficientă a toxinelor", spune Zeitin. „Nu trebuie să faci nimic pentru a te dezintoxica, deoarece corpul tău o face în mod constant pentru tine." Acest lucru se datorează tractului gastro-intestinal și GI- „Rinichii și ficatul vă filtrează ceea ce luați și scăpați de deșeuri atunci când mergeți la baie", spune Zeitlin. Deci lucrurile pe care le mâncați, beți și chiar inspirați trec prin propriul sistem de curățare personal al corpului., care scapă de lucrurile inutile, astfel încât să le puteți îndepărta.