Adevărul despre beneficiile cărbunelui activat 159 de studii revizuite

Ultima actualizare: 5 iunie 2019

beneficiile

15 Al doilea rezumat

Cărbunele activat a fost folosit în spitale de zeci de ani ca „antidot universal” pentru supradozajele de droguri și otrăviri acute, cu toate acestea, de-a lungul anilor au existat multe afirmații că are și alte sănătăți beneficii, cum ar fi; eliminarea zilnică a „toxinelor” din corp (cum ar fi alcoolul), ameliorarea gazelor și balonării, îmbunătățirea sănătății inimii și, de asemenea, că are proprietăți anti-îmbătrânire, doar pentru a numi câteva.

Ne pare rău să spun oameni buni, dar după ce am analizat cele 159 de studii publicate la om pe cărbune activ în ultimii 30 de ani, nu există dovezi științifice credibile care să sugereze că cărbunele activat oferă oricare dintre aceste beneficii.

Cărbunele activat a fost folosit în spitale ca tratament pentru otrăviri acute de ani de zile.

Dar astăzi, peste 100.000 de persoane caută „Cărbune activat” în Google în fiecare lună. La HBS, suntem siguri că majoritatea acestor persoane nu caută deoarece luptă împotriva unei supradoze de acetaminofen (mai multe despre acestea mai jos).

Nu, cărbunele activat este popular acum, deoarece unele companii de marketing (și bloggeri, „experți” în nutriție și alte „autorități” pe internet) au făcut afirmații destul de îndrăznețe cu privire la efectele sale pozitive asupra sănătății dumneavoastră.

Acest articol este pentru dvs. dacă ați auzit acele afirmații și vă întrebați ce spun de fapt dovezile științifice.

Să începem de la început.

Cuprins

Ce afirmații se fac cu privire la cărbunele activat?

Există multe afirmații că cărbunele activat face toate următoarele (sunteți gata?):

  • Detergent pentru piele
  • Detergent pentru dinți
  • Ameliorează diareea, gazele, balonarea și crampele stomacale
  • Elimină respirația urât mirositoare și mirosul corporal
  • Îndepărtează poluanții și grăsimile de pe păr
  • Mușcături de păianjen
  • Ameliorează colestaza sarcinii (principalul simptom este mâncărimea în timpul sarcinii)
  • Îmbunătățește sănătatea inimii
  • Proprietăți anti-îmbătrânire
  • Calmarea copiilor hiperactivi
  • Ce produs uimitor ar trebui să termin și să cumpăr câteva acum?

Am inclus în lista noastră de referință câteva dintre site-urile care fac aceste afirmații (1, 2). Se vorbește chiar despre rezultatele studiilor fără a cita studii (o „ură de animal de companie” a mea). Iată câteva exemple de lucruri pe care le auziți despre cărbune activat în materialul de marketing:

Cărbunele activ conține multe camere mici și cavități care „captează” sau leagă materialele și gazele nedorite și îl transportă în siguranță prin sistemul digestiv. (http://www.naturesway.com)

Cărbunele activ este fabricat din turbă (materie vegetală descompusă) și nuci de cocos, care sunt tratate special la temperaturi ridicate. Când este văzut la microscop, cărbunele activ are multe camere mici care creează o suprafață extinsă. Aceste camere sunt capabile să prindă moleculele celor mai multe substanțe toxice. (https://www.priceline.com.au)

Pe baza acestor descrieri de produse de marketing, cărbunele activ va scăpa de „materialele nedorite” din corpul meu „în siguranță” prin sistemul digestiv.

În primul rând, aș spera că produsul funcționează „în siguranță”, altfel nu ar fi pe piață pentru început, (Notă: Luați în considerare posibilitatea ca acesta să funcționeze „în siguranță”, deoarece de fapt nu face nimic.) Mi-ar plăcea să știu ce sunt de fapt „materialele nedorite”, deoarece niciuna dintre aceste descrieri nu pare să-mi spună. Ar putea fi toxine pe care corpul meu nu le elimină deja „în siguranță” pentru a menține homeostazia? Vom vedea.

Un ultim punct referitor la comercializarea acestui produs, dacă vă uitați la renunțarea la responsabilitate (de exemplu, litere mici) din partea de jos a site-ului web Nature's Way pe cărbune activat (http://www.naturesway.com/Activated-Charcoal-100-Caps ), afirmă următoarele „Acest produs nu este destinat diagnosticați, tratați, vindecați sau preveniți orice boală.” Vi s-ar fi iertat că ați terminat investigația asupra cărbunelui activ chiar acolo.

Acum știi ce spun oamenii, să aruncăm o privire mai atentă și să vedem ce spun cercetările de fapt despre cărbunele activat.

Care este starea cunoașterii științifice a cărbunelui activ?

Publicat Cercetare științifică

În ultimii 30 de ani au fost publicate 316 de studii listate în PUBMED în care termenul „Cărbune activat” apare atât în ​​titlul cât și în rezumatul articolului revistei (Figura 1). Cu toate acestea, doar 159 sunt studii la om - altele sunt animale, plante și studii de laborator. Cu doar 159 de studii la om efectuate pe parcursul a 30 de ani, evidențiază foarte puțin interesul cercetării pentru cărbunele activ (în medie 5 studii pe an!).

Cărbunele activat este utilizat pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră. Este frecvent utilizat în tratamentul de urgență al anumitor tipuri de otrăviri, având în vedere capacitatea sa de a preveni absorbția celor mai mulți agenți toxici din tractul gastro-intestinal și de a spori eliminarea unor agenți deja absorbiți.

Deși cărbunele activ este utilizat în general ca „antidot universal” pentru majoritatea substanțelor toxice, acesta nu împiedică agenții corozivi, cum ar fi acizii puternici și produsele petroliere (de exemplu, benzină, lichid de curățare, ulei, kerosen, diluant de vopsea etc.) sau alcool din fiind absorbit în corp.

Prin urmare, majoritatea studiilor publicate asupra cărbunelui activ s-au concentrat asupra cât de bine ajută la eliminarea substanțelor chimice medicamentoase. Peste 50 de studii au fost efectuate pe această temă și pentru unele medicamente există un beneficiu clar al administrării cărbunelui activat pentru supradoze, iar pentru unele medicamente dovezile sunt mai puțin clare. Rețineți însă că numărul de participanți la studiu în majoritatea acestor studii este mic.

Așteaptă acolo .... Vreau doar să mă asigur că suntem clari în această privință, vorbim despre cărbunele activat este folosit într-un spital/clinică ca antidot pentru dozele potențial fatale de substanțe toxice. Noi (sau cercetările publicate în acest sens) nu vorbim despre cărbunele activat ca un antidot pentru micile urme de toxine din corpul dumneavoastră care sunt combătute zilnic de mecanismele naturale de apărare ale corpului dumneavoastră.