Activități DIY pentru copii Să jucăm Cereal Detective! HealthBarn SUA
La HealthBarn SUA, unul dintre jocurile mele preferate de nutriție pentru a mă juca cu copiii se numește „Detectiv de cereale”, găsit în cartea mea Appetite for Life Copiii văd din prima mână cât de mult zahăr intră în mâncarea lor - în special cerealele pentru micul dejun. Dacă încercați să vă ajutați copilul să facă trecerea de la cerealele reci zaharate la alternative mai sănătoase sau dacă încercați doar să explicați de ce unele cereale sunt o alegere mai bună decât altele, această activitate practică vorbește mai tare decât cuvintele!
Timp: 15 minute.
Materiale: Zahăr de masă alb, o linguriță de măsurat, un castron de cereale și o varietate de cereale pentru micul dejun cu conținut variabil de zahăr (în mod ideal 5). Scoateți orice cereale aveți la îndemână, dar asigurați-vă că aveți cel puțin o selecție cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi Cheerios original.
Pregătire pentru adulți: Pur și simplu puneți toate materialele!