Activități de toamnă care pot arde calorii majore în acest sezon; Revista Calea
Citiți în continuare
Cum poți să te antrenezi gratuit în fiecare săptămână?
Toamna este, fără îndoială, cel mai distractiv sezon pentru a petrece timpul în aer liber. Aerul răcoros și răcoros necesită pulovere și eșarfe confortabile, dar nu este atât de rece încât simți nevoia să hibernezi. Frunzișul de toamnă este un fundal frumos pentru orice activitate în aer liber - sau Instagram - întrucât frunzele roșii și aurii se prăbușesc sub picioare. Dar aceste zile superbe de toamnă sunt limitate, deoarece, după cum știe orice fan Game of Thrones, vine iarna. Așadar, când vine vorba de exerciții în acest sezon, pare o risipă de antrenament în interior.
Sala de sport va fi acolo toată iarna, așa că uitați de banda de alergat deocamdată. Există atât de multe activități distractive de toamnă care vă vor scoate afară și vă veți transpira! De la culegerea merelor proaspete până la rătăcirea printr-un labirint de porumb, aceste activități de toamnă sunt atât de plăcute încât abia vei observa toate caloriile pe care le arzi. Și cel mai bun lucru despre aceste activități sănătoase de toamnă? Vă vor lăsa flămând de câteva bunătăți de toamnă proaspete, bine meritate! Cidru și plăcintă, oricine?
Mergem la culegerea mărului.
Sărbătoriți toamna la livada de mere! Petreceți o zi de toamnă recoltând mere proaspete pentru a le aduce înapoi acasă. Cu atâtea mere delicioase coapte pentru culegere, veți lucra din greu cu brațele. Nu numai că vă veți simți rău dacă vă plimbați printre copaci și căutați fructele cele mai frumoase, dar și să transportați acele mere acasă va fi și un antrenament! Din fericire, veți avea o mulțime de gustări sănătoase pe care să le mâncați mai târziu.
Ciclism prin pădure.
Pentru a vă bucura cu adevărat de culorile magnifice ale toamnei, o plimbare cu bicicleta în pădure este aventura perfectă. Fie că sunteți un biciclist obișnuit sau un ciclist de munte experimentat, există o pistă pentru dvs.! Ciclismul pe un teren deluros vă tonifică picioarele, abdomenul și glutele, în timp ce ardeți calorii serioase. În plus, senzația de aer rece și căderea aerului pe față în timp ce călăriți sub copacii aurii, luminați de soare, este total uimitoare. Deci ce mai aștepți? Apuca-ți casca și începe.