Acidul alfa-lipoic stimulează pierderea de grăsime eliminarea instantanee
Pierderea în greutate cu succes necesită planificare, muncă grea și motivație necruțătoare. Exercițiul regulat și o dietă sănătoasă și echilibrată sunt esențiale pentru atingerea obiectivelor.
Adăugarea unui supliment de bună calitate vă poate ajuta să vă atingeți în mod eficient greutatea dorită - dar nu toate suplimentele sunt construite la fel, deci este important să căutați pe cel potrivit pentru dvs.
În timp ce unele substanțe nutritive sunt bine evidențiate și garantate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, altele sunt mai puțin cercetate și vândute pe reclamații și promisiuni goale.
În acest articol, vom arunca o privire asupra acidului alfa-lipoic și vă vom oferi scăderea capacității sale de a vă ajuta să slăbiți. Iată ce vom acoperi:
- Ce este ALA?
- Ce spun studiile - vă poate ajuta să slăbiți?
Ce este acidul alfa-lipoic?
Acidul alfa-lipoic (acidul α-lipoic sau pur și simplu ALA) este o coenzimă antioxidantă care este importantă pentru un metabolism aerob corect. Altfel cunoscut sub numele de acid tiotic, acest compus natural de acizi grași reglează reacțiile chimice care permit crearea de energie în componentele specializate ale celulelor numite mitocondrii.
Responsabil pentru controlul metabolismului carbohidraților, proteinelor și grăsimilor pentru energia celulară din Ciclul lui Kreb - o serie de reacții chimice care permit organismului să utilizeze oxigenul pentru a produce energie - ALA este adesea denumită „antioxidant universal”. Motivul pentru aceasta este că poate ajunge la toate părțile unei celule datorită faptului că este atât solubilă în apă, cât și în grăsimi. Acest lucru este diferit de alți nutrienți antioxidanți care tind să fie solubili în apă sau în grăsimi și, prin urmare, sunt limitați la anumite tipuri de țesuturi.
Se găsește în mod natural în legumele verde închis, cum ar fi spanacul și broccoli, precum și mazărea verde și roșiile. Dar unde veți maximiza cu adevărat conținutul de ALA este în carnea de organe - rinichiul, inima și creierul sunt surse fantastice. Când este administrat de corp, acest compus se acumulează tranzitoriu în țesutul corpului gata de utilizare atunci când este necesar.
Datorită capacității sale de a scălda celulele, nu este surprinzător faptul că acest antioxidant a fost cercetat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate. Până în prezent a fost utilizat în tratamentul hipertensiune arterială, diabet, sănătate cardiovasculară, oboseală cronică și sănătate osoasă printre alte boli. A fost folosit și în cremele anti-îmbătrânire, deși dovezile efectelor sale în acest context sunt limitate.
Conform unui studiu de revizuire, acidul alfa-lipoic a devenit un ingredient popular în formulele multivitamine pe baza conținutului său de compus activ [1]. Mecanismele de acțiune propuse sunt că acesta suprimă apetitul și, în al doilea rând, că poate crește cheltuielile de energie.