Acetil-l-carnitina nu este doar pentru culturisti! Dr.
Acetil-l-carnitina îl stâncă și nu doar în lumea culturismului!
Pentru cei dintre voi care cred că acetil-l-carnitina este un constructor muscular, aveți dreptate! Știați, de exemplu, că este crucial și pentru sănătatea creierului? Da, este adevărat și există multe altele. Deci, ce zici să te completez cu această mare variantă de aminoacizi de la supă la nuci!
De unde vine acetil-l-carnitina și cum funcționează:
L-carnitina este un constituent al proteinelor sintetizate din aminoacizii lizină și metionină. L-carnitina este fundamentul unei familii de compuși înrudiți, inclusiv acetil-L-carnitină, propionil-L-carnitină, L-carnitină L-tartrat și altele. Carnitina (și L-carnitina) este un nutrient care ajută corpul să descompună grăsimile și să le transforme în energie. De asemenea, crește activitatea anumitor celule nervoase din sistemul nervos central.
Carnitina este un aminoacid pe care corpul îl produce în mod natural în ficat și rinichi. Corpul îl stochează în mușchii scheletici, inimă, creier și spermă. Apare și la carnea roșie, peștele, păsările de curte și unele produse lactate. Carnitina este un nutrient „esențial condiționat”. Deși corpurile noastre o pot face, nu produc suficient. Carnitina transportă grăsimile din regiunea apoasă exterioară a celulelor în mitocondrii, unde atât grăsimile cât și glucoza se descompun pentru a produce ATP, forma chimică a energiei din organism.
Acetil-L-carnitina poate pătrunde în creier, iar grupul acetil ajută la formarea acetilcolinei, un neurotransmițător important pe care îl vom discuta în detaliu într-un pic. Acetil-L-Carnitina este tehnic o versiune acetilată a L-Carnitinei și ar trebui să fie SINGURA formă de L-carnitină utilizată. Iata de ce.
Latura rea a L-carnitinei nu și repet nu Acetil-l-carnitină:
În stomac, L-carnitina se transformă într-o substanță numită trimetilamină sau TMA. TMA se deplasează către ficat, unde un proces îl transformă în trimetilamină-N-oxid sau TMAO. Cercetătorii raportează că TMAO duce la acumularea de plăci în arterele dvs. unde poate provoca boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral. Nu există efecte dăunătoare și, de fapt, numai efecte bune cu acetil-l-carnitina.
Deci, mesajul este să vă asigurați că nu vă înșelați să cumpărați l-carnitină în loc de acetil-l-carnitină. În plus, al doilea mesaj important este să vă asigurați întotdeauna, întotdeauna, că primiți suplimente de calitate farmaceutică și nu suplimente fără prescripție medicală. De fapt, toate suplimentele noastre Sitopharma sunt de calitate farmaceutică garantată și sunt vândute numai prin intermediul medicilor. Dacă NU obțineți calitatea farmaceutică, în cel mai bun caz primiți umpluturi cu amidon de porumb OMG și mai puțin sau chiar un produs diferit de ceea ce este pe etichetă. În cel mai rău caz, sunteți otrăvit de agenți cancerigeni și metale grele.
Acetil-l-carnitina este uimitoare pentru energie
Acetil-L-Carnitina aduce beneficii atât minții, cât și corpului ... mai întâi corpului! Acesta joacă un rol crucial în producerea de energie în organism. Când mușchii dvs. au suficient acetil-L-carnitină, pot arde cu ușurință grăsimi sau proteine pentru energie, nu doar glucoză. Acest lucru întârzie oboseala musculară și reduce acumularea de acid lactic, care este un produs secundar al metabolismului glucozei. De asemenea, economisește glicogenul, forma de stocare a glucozei.
Fără suficientă L-carnitină, corpul nu poate crea suficient ATP din grăsimile stocate, ceea ce poate duce la letargie sau oboseală. Deoarece organismul folosește ATP pentru fiecare proces biologic, deficitul de carnitină provoacă oboseală; uneori destul de sever.
Reamintim ATP este energia produsă în mitocondrii, care sunt celulele respirației din fiecare organ. Chiar și la persoanele foarte în vârstă, acetil-L-carnitina poate crește masa musculară și poate îmbunătăți performanța la efort. Într-un studiu efectuat pe oameni cu vârsta de 100 de ani sau mai mult, cei care au luat 2000 mg pe zi de acetil-L-carnitină au avut de aproape cinci ori mai multă masă musculară, de trei ori reducerea grăsimii și îmbunătățiri mari atât la oboseala fizică, cât și la cea mentală, comparativ cu oamenii luând un placebo. Este tratamentul de bază pentru persoanele care doresc suplimente pentru energie. Este, de asemenea, unul dintre tratamentele pentru oboseala suprarenală și unul dintre primele suplimente pe care le adăugăm pentru a spori funcția mitocondrială.
Acetil L-Carnitina crește rezistența și masa musculară
Acetil-l-carnitina joacă un rol critic în producția de energie. De asemenea, este concentrat destul de mult pe tot mușchii scheletici și inima. Transferă acizii grași cu lanț lung în structuri producătoare de combustibil (ATP) numite mitocondrii care transformă grăsimea în energie. Acetil-l-carnitina poate îmbunătăți performanța sportivă. Mulți sportivi din diferite sporturi consideră că acetil-l-carnitina este destul de eficientă în acest sens.
În cele din urmă, duce la niveluri mai ridicate de energie și la un metabolism mai bun al grăsimilor. Unul dintre modurile în care Acetyl L-Carnitine ajută este prin reducerea nivelului de daune la efort. Reduce prezența anumitor biomarkeri care indică leziuni tisulare care apar în timpul procesului de exercițiu. Există două moduri în care se spune că se întâmplă acest lucru. [bodybuilders_cta] Crește oxigenul muscular
Luând acetil-l-carnitină înainte de antrenamentul cu greutăți, crește concentrația de oxigen din țesuturile musculare, conform unui studiu mic, dublu-orb, publicat în revista „Journal of the International Society of Sports Nutrition” din mai 2010. Reduce stresul exercițiului Acetil-l-carnitina reduce stresul indus de efort, potrivit unui studiu publicat în „American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism”.
Datele clinice au dat rezultate promițătoare, dar este prematur să spunem că culturistii beneficiază de acetil-l-carnitină. Majoritatea datelor clinice care există provin dintr-o dimensiune mică a eșantionului și prezintă markeri pozitivi pentru performanța exercițiului. În schimb, nu arată dacă acest lucru se traduce sau nu în câștiguri de performanță. Deși ajută „culturistul”.
Acetil-L-Carnitina pentru culturism:
Mulți culturisti au început să utilizeze acetil-l-carnitina pentru o serie de beneficii legate de sport. Explicația simplă pentru acest lucru este Acetil-L-Carnitina ajută la arderea grăsimilor stocate. Nu numai atât, dar forțează grăsimi și acizi grași suplimentari în mitocondriile celulare, ceea ce permite arderea și mai mult a grăsimilor.