Aceste povești înainte și după sunt mult mai inspiraționale decât cele de slăbit WTOP
Jenna Hollenstein nu părea să aibă nevoie de o transformare a sănătății - trăia deja o imagine „după”. Era studentă la o școală de dietetică de vârf, slabă și „arăta ca cineva care știa ce naiba face”, își amintește Hollenstein.
Redus la aproximativ 10 ani mai târziu, și unii ar putea crede că un Hollenstein mai curbat seamănă mai mult cu o imagine „înainte” - mătușa ei chiar a crezut că este însărcinată când nu era.
Dar, în realitate, imaginile au fost inversate. Școala absolventă a lui Hollenstein a băut prea mult, a mâncat prea puțin și se lupta cu depresia, singurătatea și incertitudinea cu privire la ce să facă cu viața ei. Viața ei mai recentă este bogată cu un soț, copii, încredere, o afacere și cantitatea potrivită de mâncare și băutură pentru corpul ei (care, când vine vorba de alcool, nu este niciuna).
„Am văzut atât de multe lucruri ca defecte pe care le văd acum ca puncte forte”, spune Hollenstein, un ghid nedietetician și de meditație din New York City a cărui carte, „Mănâncă pentru a iubi: un ghid conștient pentru transformarea relației tale cu mâncarea, corpul, și Viața ”apare în ianuarie.
Povestea înainte-și-după a lui Hollenstein, care seamănă mai mult cu un act de echilibrare continuu, nu este la fel de ușor de surprins în fotografii precum multe transformări de slăbire celebrate pe social media (și în mass-media tradițională), dar este mult mai mult sincer.
„Deși dimensiunea corpului tău se poate micșora, cu siguranță nu ești (întotdeauna) mai sănătos”, spune Hollenstein. „Mă întreb mereu: ce se întâmplă cu neurotransmițătorii și cu cortizolul lor? Se simt mai mult ei înșiși sexual sau s-au retras? Cum sunt gândurile lor? Folosesc suplimente care ar putea provoca leziuni ale organelor? A devenit (menținerea unei anumite dimensiuni a corpului) o dependență în sine? ”
Contrar percepției populare, de asemenea, transformările în sănătate nu sunt rare. De fapt, până la 90% dintre persoanele care s-au ocupat de alcool, cocaină sau heroină, fumatul și problemele legate de jocuri de noroc își moderează sau opresc comportamentele nesănătoase pe măsură ce îmbătrânesc, sugerează cercetările privind „schimbarea auto-ghidată”. Excepția, în mod surprinzător, este legată de greutate: doar 20% dintre persoanele care încearcă să reducă supraalimentarea mențin pierderea în greutate.
Mai mult, transformările sănătății nu sunt de obicei facilitate de intervenții externe, găsită aceeași revizuire a „schimbării autoguidate”. „Realitatea este că majoritatea oamenilor se îmbunătățesc singuri”, spune autorul studiului Michler Bishop, profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din New York la Old Westbury din Long Island, New York. Da, acesta este chiar cazul heroinei.
Aici, încă patru oameni își împărtășesc adevăratele povești „înainte și după”:
Liz Lajoie, 42 de ani, director financiar și strateg de afaceri în Center Conway, New Hampshire
Inainte de: Lajoie lucra 60 de ore săptămâni - în afară de îngrijirea a doi copii mici și câștiga un MBA noaptea. Ea a făcut exerciții regulate și a băut vin regulat. A început să sufere de dureri ale corpului, ceață cerebrală și „oboseală completă și totală”, care, în ciuda faptului că a încercat totul, de la tratamente convenționale până la schimbarea dietei la yoga, a durat mai mult de trei ani.
După: „Sunt cu adevărat sănătos la toate nivelurile acum”, spune Lajoie, care de atunci a construit o afacere și a scris două cărți despre managementul financiar pentru antreprenori. "Am multă flexibilitate în ceea ce privește modul în care îmi petrec timpul."
Cum: Un diagnostic al bolii Lyme l-a determinat pe Lajoie să experimenteze diferite tipuri de îngrijire personală și medii de lucru (birou versus casă) pentru a vedea ce a susținut cel mai bine corpul ei. Astăzi, ea petrece două-patru ore zilnic pe tehnici precum meditație, exerciții fizice ușoare și băi minerale. „Este important pentru mine să verific în mod regulat ceea ce îmi spune sistemul meu pentru a putea apărea pentru familia mea și clienții așa cum îmi doresc.”