Aceste fotografii arată exact cât de mult să mănânci în vacanță pentru a pierde sau a-ți menține greutatea

Nu vă faceți griji, desertul este inclus.

arată

Statisticile privind caloriile în mesele medii de vacanță sunt cu adevărat înspăimântătoare. Toate pășunatul, aperitivele, cocktailurile, garniturile și deserturile de la jumătatea zilei pot adăuga mai mult de trei ori aportul zilnic recomandat de calorii. Nu este de mirare că există lucruri precum pantalonii de Ziua Recunoștinței ai lui Stove Top.

Deși suntem toți pentru a nu număra caloriile de Crăciun (sau vreodată, într-adevăr), trebuie să recunoaștem că seria de fotografii a lui MealKitt privind controlul porțiunilor este destul de fascinantă. Julian Gaine, CEO-ul companiei britanice cunoscut pentru instrumentul său de control al porțiunilor, a lansat fotografii care arată cum ar trebui să arate o masă completă de Crăciun - aperitiv, farfurie principală și desert - dacă vrei să slăbești, să menții în greutate sau să te îngrași.

Gaine sugerează somonul afumat ca starter și o porție între 90 și 180 de calorii, în funcție de obiectivul dvs.