Aceste alimente vă pot ajuta să rămâneți atenți la unitățile lungi, lungi
Când ne gândim la călătorii pe drum, ne gândim la distracție, emoție, noutate. Și apoi, când suntem pe drum, simțim cuvântul F: oboseală. În timp ce Statele Unite sunt cu atât mai frumoase pentru vastele sale pământuri, rămâne concentrat pe drum ore în șir poate fi o provocare. Merită călătoria? Absolut! Mai ales dacă luați gustări sănătoase și vă mențineți suficient de alert pentru a vă bucura de toate. Iată nouă alimente care vă vor ajuta să faceți acest lucru.
Am cerut câtorva experți sfatul lor în această privință. Andy Holeman, entuziast al autoturismelor și creatorul capacelor de protecție de performanță NoviStretch, și-a făcut din viața sa să studieze diferite modalități de a proteja vehiculele și pasagerii acestora în timpul călătoriilor lungi. Ca cineva care a condus de mai multe ori în țară, are câteva sfaturi utile. „Faceți multe pauze”, sugerează el; sunt destule mare odihnă se oprește și atracții pe șosea, uneori în locurile mai puțin probabile. De asemenea, el sugerează să ascultați podcasturi - dacă nu ați ascultat încă Serial, faceți acest lucru (și luați în considerare asocierea aceste cereale cu fiecare episod) - și purtând conversații interesante.
Acum, că aveți câteva sugestii pentru activități care să vă țină treaz, să vorbim despre mâncare. Libbie Summers, director culinar al Terra’s Kitchen, subliniază importanța de a rămâne hidratat. Sigur, beți cafea, dar asigurați-vă că o echilibrați cu alimente și băuturi care vă vor hidrata. Acest lucru va duce mai degrabă la energie susținută decât la zguduituri rapide ale acesteia și, dacă conduceți mult timp, aveți nevoie de energie susținută. De asemenea, ea vă recomandă să vă expirați gustarea, așa că o faceți o dată la trei sau cam două ore. Nucile și fructele sunt cele mai bune alegeri: „Grăsimea din nuci va ajuta la susținerea energiei, în timp ce fructele vor da un impuls rapid de energie”, scrie Summers.