Acesta este cel mai rău mic dejun absolut pe care l-ai putea comanda vreodată la McDonald; s
Dacă alergați dimineața târziu înainte de serviciu și trebuie să luați micul dejun din mers, McDonald’s poate părea uneori cea mai convenabilă opțiune. Chiar dacă știți că lanțul de fast-food ar putea să nu fie cel mai sănătos, oprirea din când în când nu poate face rău prea tare, corect?
Chiar dacă este posibil să fii priceput cu meniul, ar trebui să eviți cu orice preț unele alimente pentru micul dejun. Acestea sunt cele mai nesănătoase alegeri pe care le-ați putea face atunci când comandați micul dejun la McDonald’s, dar nu veți crede cât de teribil este No. Cea mai proastă opțiune este. De asemenea, vom arunca o privire asupra opțiunilor mai sănătoase de la McDonald’s.
7. Cârnați McMuffin cu ou
Ispititor, dar nu foarte sănătos. | McDonalds
Cârnații McMuffin cu ou s-ar putea să nu fie cel mai rău lucru din meniul de mic dejun McDonald’s, dar cu siguranță nu este cel mai bun. Veți ambala 450 de calorii, 28 de grame de grăsime cu 10 grame de grăsimi saturate, 860 miligrame de sodiu și 30 de grame de carbohidrați. Cel mai bun lucru pentru el este de 21 de grame de proteine, dar recomandăm totuși să o săriți.
Următorul: Dulce și sărat nu este întotdeauna cea mai bună combinație.
6. Prajituri calde si mezeluri
Aceste prăjituri calde și cârnați îți vor deraia ziua. | McDonalds
Putem vedea de ce ați putea alege Hotcakes și Cârnați din meniul McDonald’s. Uneori, vrei ceva puțin dulce și puțin sărat, așa că de ce să nu comanzi ceva cu ambele?
Această opțiune ar putea să vă satisfacă papilele gustative, dar acesta este cam singurul beneficiu pe care îl veți obține. Include 520 de calorii, 24 de grame de grăsimi (7 grame saturate), 930 miligrame de sodiu, 61 de grame de carbohidrați și 15 grame de proteine.
Următorul: Chiar vrei să consumi atât de mult sodiu și grăsimi saturate la micul dejun?
5. Biscuit cu mezeluri cu ou
Acest sandwich mic este plin de calorii majore. | Esdelval/Getty Images
Micul dvs. dejun merită cu adevărat jumătate din cantitatea zilnică de sodiu și trei sferturi din grăsimile saturate din zi? Asta veți obține cu opțiunea Biscuit cu cârnați cu ou. Include 510 calorii, 33 grame de grăsimi (14 grame saturate), 1.170 miligrame de sodiu, 36 grame de carbohidrați și 18 grame de proteine.
Următorul: Nici una dintre aceste opțiuni nu este o idee bună.
4. Biscuit de bacon, ou și brânză sau McGriddle
Practic mâncați junk food la micul dejun. | McDonalds
Indiferent dacă primiți slănină, ou și brânză pe un biscuit sau un McGriddle, nu vă faceți niciun favor. Dacă alegeți opțiunea pentru biscuiți, veți consuma 460 de calorii, 26 de grame de grăsimi (13 grame saturate), 1.300 de miligrame de sodiu, 38 de grame de carbohidrați și 19 grame de proteine.
McGriddle nu va modifica numărul de calorii sau proteine, dar va reduce ușor grăsimea și sodiul. Sună la 21 de grame de grăsime (9 grame saturate) și 1.250 miligrame de sodiu. Veți primi și mai mulți carbohidrați decât combinația de biscuiți, cu 48 de grame în opțiunea McGriddle.
Potrivit Eat This, Not That!, „McGriddle prezintă mai mult de jumătate de zi de sodiu și aproape jumătate de zi de grăsimi saturate - adică la fel de mult grăsimi saturate ca 117 Funyun! Între timp, Biscuitul are 83% din colesterolul zilei, sau cât ai găsi în 28 de felii de slănină - și, de asemenea, mai mult de o jumătate de zi de sodiu ".
Următorul: Mulțumiți-vă dințiul dulce cu orice altceva decât cu asta.