Acesta este cel mai prost fel de mâncare francez pe care nu ar trebui să-l comanzi niciodată să mănânci asta, nu atât
Nu este nimic ca să te așezi la o masă elegantă la un bistro francez cu un castron de supă de ceapă franceză, fripturi tradiționale de friptură sau o omletă cu ierburi proaspete și verde cu cartofi prăjiți. Pur și simplu fericire. Cu toate acestea, în timp ce luați masa din bucătăria franceză are un gust delicios, unele dintre aceste elemente din meniu pot avea un conținut ridicat de carbohidrați, sodiu și grăsimi saturate.
Luați în considerare doar ingredientele - brânză (care este în orice și orice, nu?), Pâine (baghete - cine se poate opri cu una singură?) Și deserturi delicioase în care pur și simplu nu puteți părăsi restaurantul fără să vă scufundați. Cu toate acestea, unele comenzi sunt mai rele decât altele.
Așadar, pentru a vă ajuta să faceți cea mai sănătoasă alegere data viitoare când vă aflați la o masă la un restaurant francez, am descoperit singurul fel de mâncare de care ar trebui să stați departe.
Cel mai prost fel de mâncare franceză pe care pur și simplu nu ar trebui să îl comanzi este ...
Quiche Lorraine
„Quiche-ul tradițional se face de obicei cu multă brânză, smântână grea și o crustă de patiserie, făcându-l dens în carbohidrați, grăsimi și calorii”, spune Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT. Porțiunile acestor ingrediente alcătuiesc cea mai mare parte a vasului și sunt în cantități mari - nu se poate înconjura.
„Quiche lorraine este adesea și mai bogată în grăsimi și calorii datorită adăugării de slănină”, spune ea. Deci, acesta este doar un alt doozy de dietă adăugat, care duce acest fel de mâncare deasupra. „Quiche-ul este cel mai bine savurat în porții mici și/sau împărțit cu altcineva și servit cu o salată laterală sau cu o parte din legume”, spune Martin, dar acest lucru nu este adesea ceea ce ați face atunci când comandați o farfurie pentru dvs.
Deși quiche-ul se maschează adesea ca un aliment sănătos, este făcut cu un coji de unt, slănină, ouă și smântână - la un restaurant, nu este ca o rețetă de quiche „ușurată” pe care ați putea să o găsiți online. (Dacă sunteți în căutarea unei inspirații sănătoase pentru mese, asigurați-vă că vă înscrieți la newsletter-ul nostru pentru a primi rețete zilnice și știri despre alimente în căsuța de e-mail!)