Acesta este cât de mult trebuie să faceți exerciții pentru a arde sărbătorile - Clubul de bărbierit dolar original
Sărbătorile sunt despre mese absurde gălăgioase și dulciuri dulci, ambele contribuind la un fapt îngrozitor pe care l-am aflat cu ceva timp în urmă: americanii obțin în mod obișnuit 1 până la 3 kilograme între Ziua Recunoștinței și ziua de Anul Nou și majoritatea dintre noi nu o pierd niciodată.
Dar nu aruncați tocmai acea șuncă de Crăciun: este posibil să scăpați de sărbători fără să vă îngrășați și fără a renunța la gustul preferat, arzând conștiincios fiecare calorie pe care o luați. Mai jos, veți găsi numărul mediu de calorii - de la scăzut la mare - consumat în timpul fiecărui tip de exces de vacanță și cantitatea de exercițiu necesară pentru a obține un nivel egal.
Mult noroc acolo.
Ghidul mai bun pentru a mânca stresul de vacanță
Morcovii despre care trebuia să pleci la reni: 125 de calorii
Cantitatea de exercițiu necesară pentru a-l arde: Trei ore și cinci minute de activitate sexuală, la 40 de calorii pe oră. (Ca bonus, sexul previne și ridurile: un studiu scoțian a constatat că cuplurile care fac sex de trei sau mai multe ori pe săptămână apar în medie cu 10 ani mai mici decât vârsta lor reală. Acest lucru se datorează faptului că orgasmele declanșează eliberarea de estrogen, care îmbunătățește sănătatea părului și a pielii.)
Toate bomboanele de ciocolată din Calendarul de Advent al copilului tău: 550 calorii
Cantitatea de exercițiu necesară pentru a-l arde: O oră de urcare pe scări, la 575 de calorii pe oră. Acest exercițiu vă oferă, de asemenea, chifle de oțel.
O îmbătătură de lapte și biscuiți beți: 775 de calorii
Cantitatea de exercițiu necesară pentru a-l arde: O oră și 45 de minute de aerobic, la 450 de calorii pe oră. Facerea de aerobic vă întărește, de asemenea, inima și plămânii, astfel încât să puteți alerga confortabil la magazin pentru mai mult lapte și prăjituri.