Acest tată cu 3 copii a slăbit 45 de kilograme prin dieta ceto în timpul GMA de carantină

Cu pandemia de coronavirus care ține americanii acasă, mulți au aflat cât de ușor este să dezvolți obiceiuri nesănătoase, cum ar fi gustarea excesivă sau neexercitarea.

Dar Joe Mull, un tată în vârstă de 43 de ani, din Pittsburgh, și-a folosit timpul în carantină pentru a dezvolta un stil de viață mai sănătos.

„Lucrul despre carantină este că multe distracții nu mai erau acolo pentru mine”, a spus el pentru Good Morning America. "Greutatea tocmai a început să cadă."

Înainte de pandemie, Mull a spus că a avut întotdeauna o relație toxică cu alimentele și că este pe cale să aibă un atac de cord până la vârsta de 50 de ani.

"Eram nenorocit. Am petrecut mult timp fiind îngrozitor. Nu aveam energie", a spus el. „Am început să cred că nu mai am mai multe„ viitoare ori ”.

În loc să se gândească la lucrurile despre care s-a simțit negativ, el și-a schimbat mentalitatea și s-a orientat spre dieta ceto pentru a-l ajuta să slăbească.

Pe dieta keto - concentrându-se pe un mod de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de grăsimi - Mull a trecut de la consumul unui cheeseburger și cartofi prăjiți la prânz, la o salată cu avocado și curcan și brânză pe o folie cu conținut scăzut de carbohidrați.

---