Acest grafic arată cât timp trebuie să vă exercitați pentru a arde caloriile din alimentele populare nedorite
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Dacă urmăriți numărul de calorii pe care le consumați, probabil credeți că un antrenament rapid este suficient pentru a compensa binge-ul ocazional de fast-food.
Dar acest lucru nu este neapărat cazul, potrivit unui grafic al Societății Regale pentru Sănătate Publică din Marea Britanie, care arată cât timp trebuie să vă exercitați pentru a arde caloriile pe care le luați din popularele junk food.
De exemplu, dacă mănânci un sfert dintr-o pizza mare care conține 449 de calorii, ar trebui să mergi 1 oră și 23 de minute sau să alergi 43 de minute pentru a o arde. Pentru un baton de ciocolată cu lapte cu 229 de calorii, ar trebui să faceți o plimbare de 42 de minute sau o alergare de 22 de minute.
Iată graficul complet:
S-ar putea să vă gândiți la dublarea timpului de antrenament după ce ați citit acest lucru.
Citeste mai mult: