Acest doctor a făcut schimbări simple în dieta sa pentru a pierde 20 de kilograme și a fi smuls

"Mă simt cu 10 ani mai tânără și vreau doar să continui."

A fost nevoie de un studiu de cercetare medicală pentru ca Tanvir Hussain să-și dea seama că este nesănătos. Cardiologul general în vârstă de 42 de ani din Los Angeles, California, lucrase în schimburi de 30 de ore într-o unitate de terapie intensivă - în ultima seară la acel loc de muncă, el a efectuat RCP unei femei pentru a o resuscita de șase ori înainte ca ea să moară. . „A fost o perioadă extrem de stresantă și, în retrospectivă, metabolismul meu a suferit pentru asta”, spune el.

După ce a părăsit acel loc de muncă, s-a alăturat studiului, doar pentru a afla că era pre-diabetic, cu calcificări ușoare în arterele cardiace. A fost șocat: familia sa avea antecedente de boli cardiovasculare, dar era și medic și și-a dat seama că ar trebui să știe mai bine. „Aproximativ 80 la sută din ceea ce ne ocupăm în cardiologie este prevenibil”, spune el.

Hussain și-a propus să preia controlul asupra corpului său. „Am fost un tocilar plăcut și dolofan care crește”, spune el, mâncând junk food și nu făcând deloc exerciții fizice. Apoi a urmat petrecerea de la facultate, urmată de nopțile nedormite, schimburi lungi și dieta teribilă a școlii medicale. Și când s-a instalat într-o carieră bine plătită, s-a transformat într-un bucătar, dornic să încerce toate cele mai tari restaurante noi din LA. Când a promis că va întoarce lucrurile, avea 5’10 ”, cântărea 175 kg, cu 27% grăsime corporală.

---