Această secvență de bază de yoga m-a ajutat să pierd 2
Cine crede că yoga nu poate da rezultate într-un timp rapid? Ei bine, dacă sunt sincer, atunci am avut acest proces de gândire când a venit vorba de yoga.
Ședințele de antrenament de înaltă intensitate au fost o parte regulată a antrenamentului meu. Am putut vedea rezultatele în cel mai scurt timp și, prin urmare, am căzut pentru asta.
Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la Newsletter-ul nostru
Yoga și cu mine eram diferențiți, pur și simplu, pentru că încetineala nu mi se potrivește. Când nu văd rezultate, tind să pierd răbdarea și să trec la alte lucruri.
Cu toate acestea, un instructor de yoga mi-a oferit această secvență de aur, adică un câine dinamic orientat în sus și în jos, care mi-a schimbat viziunea pentru totdeauna.
Iată cum am descoperit această secvență aurie
Recent am analizat aceste câteva lucruri:
1. Corpul meu nu răspundea la niciun antrenament pe care îl făceam.
2. Eram obosit tot timpul.
3. Desigur, productivitatea mea a fost îngreunată.
4. M-am plictisit de rutina mea.
Însă, întreruperea exercițiilor fizice din viața mea de zi cu zi nu a fost pur și simplu posibilă, datorită mâncărurilor care trăiesc în mine. Așadar, am rămas cu antrenamentul până când am discutat problemele mele cu un prieten care mi-a recomandat cu tărie să încerc yoga.
Primul meu răspuns a fost: „Nu! Acesta este un proces lent. S-ar putea să ajung să câștig în greutate în loc să o pierd. ”
Evident, m-am înșelat foarte mult.
Munca mea mi-a cerut să cercetez mai multe despre yoga și, prin urmare, am ajuns să iau legătura cu un maestru instructor de yoga, Shraddha Iyer, care predă în studiouri de yoga precum Sarva și Diva Yoga. În timpul conversației noastre, am întrebat-o dacă yoga poate duce la pierderea în greutate într-un timp rapid.
În primul rând, ea a zâmbit și apoi m-a informat că, „Desigur, da și ar trebui să încerci. Trebuie doar să cunoașteți pozițiile corecte. ” Ea a dezvăluit această secvență și a spus că este cea mai bună formulă pentru a pierde în greutate în cel mai scurt timp.
Așa că, în sfârșit, i-am dat o lovitură și am ajuns în durere extremă din vina mea
Au trecut câteva zile și într-o zi, mi-am dat seama că nu voi avea suficient timp pentru a-mi face întreaga rutină de exerciții. M-a frapat doar că ar trebui să dau o șansă yoga de când doamna. Iyer fusese atât de amabil în dezvăluirea secvenței secrete.