Aceasta femeie; s Transformarea pierderii în greutate de un an este dovada acelui an nou; Rezoluțiile pot funcționa
Amy Edens povestește cum a pierdut 65 de lire sterline într-un an după ce a stabilit o rezoluție de Anul Nou în 2019.
În fiecare ianuarie, internetul explodează cu sfaturi despre cum să faceți rezoluții sănătoase de Anul Nou. Vino în februarie, însă, majoritatea oamenilor cad din vagon și își abandonează hotărârile.
Dar newyorkezul Amy Edens era hotărât să-și respecte obiectivele. La 1 ianuarie 2019, a decis că este timpul să-și schimbe viața definitiv. Acum, ea împărtășește „dovada că îți poți schimba viața într-un an”, a scris ea într-o postare recentă de transformare pe Instagram.
„Am slăbit 65 de lire sterline și am trecut de la dimensiunea 18 la dimensiunea 8 [sic]”, a scris Edens. „[Am] trecut de la a nu lucra la a conduce primul rând la SoulCycle și sunt aproape de a mă ține într-un stand de mână pentru un minut.” (În legătură cu: Ghidul dvs. pentru stabilirea obiectivelor rezoluției)
Transformarea lui Edens este, fără îndoială, impresionantă, dar a fost nevoie de multă muncă și determinare pentru ca ea să ajungă acolo unde este astăzi, spune ea Shape. „În cea mai mare parte a vieții mele, m-am luptat cu probleme de imagine corporală, lucru cu care mulți oameni se pot lega”, împărtășește ea. „Aceste nesiguranțe mi-au afectat direct încrederea și, ca rezultat, am apelat la mâncare pentru confort”.
Deși mâncarea i-a oferit un sentiment de confort, aceasta a determinat-o și să se îngrașe, spune ea. „Am rămas blocată într-un ciclu negativ pe care nu l-am putut rupe până nu am lovit fundul”, explică ea. "Zicala este clișeu, dar atât de adevărat: schimbarea este grea. Eram îngrozit să mă simt mai incomod decât eram deja". (În legătură cu: Exact ce să faci când mănânci în exces, potrivit nutriționiștilor)
Dar, la 1 ianuarie 2019, Edens s-a trezit cu o nouă atitudine, împărtășește ea. „Eram bolnavă și obosită să fiu bolnavă și obosită”, spune ea pentru Shape. „Pentru prima dată în viața mea, am decis să mă pun pe primul loc”.
În ciuda motivației sale, Edens recunoaște că s-a speriat să facă o schimbare. „Nu a fost prima dată când am încercat să slăbesc”, împărtășește ea. „De fiecare dată înainte, am încercat și am eșuat”.
În trecut, Edens spune că a petrecut mult timp (și bani) pe cărți, ateliere și cursuri axate pe dezvoltarea personală, dietă, greutate, imagine corporală - lista continuă. Pur și simplu, nimic nu a funcționat pentru ea, explică Edens.
Așadar, de data aceasta, a încercat ceva nou pentru a se menține responsabilă, explică Edens. „M-am uitat în oglindă, mi-am făcut fotografia„ înainte ”și mi-am promis că de data asta va fi diferită”, spune ea. (Știați că fotografiile înainte și după sunt primul lucru care îi inspiră pe oameni să slăbească?)
Pentru a-și atinge obiectivele, Edens știa că trebuie să găsească un loc în care să se simtă confortabil începând călătoria. „Am găsit asta în SoulCycle”, spune ea. „A devenit sanctuarul meu, un loc sigur pentru mine să fiu eu și să apar acolo unde am fost acceptat fizic și emoțional”.
Edens își amintește prima ei clasă așa cum a fost ieri, împărtășește ea. „Am fost pe Bike 56, care se află în colțul din spate al studioului meu, între perete și un stâlp”, explică ea. "Am avut primul meu" Cry de suflet ". A fost prima dată când am experimentat acea conexiune minte-corp despre care toată lumea vorbește și am fost legat." (În legătură cu: Plânsul în fața străinilor la o retragere SoulCycle mi-a dat libertatea de a-mi lăsa în sfârșit garda jos)